Iš kur aš esu, „atsisveikinimas su vidurio vakarais“ jums mokomas nuo gimimo. Tai kruopščiai choreografuotas šokis, kurio metu svečias praneša, kad išeina, neišvengiamai pasilikdamas dar nuo dešimties minučių iki kelių valandų. Man sako, kad neišmanantiems žmonėms gali atrodyti, kad atsidūrėte svetimoje neefektyvumo planetoje, tačiau tokiam kaip aš gimusiam ir užaugusiam vidurio vakariečiui yra atvirkščiai.
Nieko nėra grubesnio nei atsisveikinimas su Vidurio Vakarais.
Tai nereiškia, kad aš patinka ši ypatinga tradicija. Priešingai, kaip neurodivergentiška intravertė, užsitęsę socialiniai susibūrimai mane greitai išsenka. Būdamas svečias dažnai rasdavau būdų mandagiai pasiteisinti, bet kai pradėjau rengti savo susirinkimus, pasidarė sunkiau. Juk tikrai nėra mandagaus būdo pasakyti „išeik iš mano namų“.
Tik pandemijos metu supratau, kiek tai paveikė mano santykius. Kai galėjome susitikti tik vieni kitų namuose, atsisveikinimas su vidurio vakarais tapo nuolatine, neišvengiama problema. Supratau, kad iš tikrųjų vengiu savo artimųjų, o ne rizikuoju surengti tai, kas gali trukti gerokai ilgiau, nei aš norėjau.
Galiausiai supratau, kas akivaizdu: galėjau tiesiog pasakyti žmonėms, kai man reikia, kad jie išvyktų.
Bandymas „atsisveikinti intravertiškai“
Nesupraskite manęs neteisingai – atsisveikinimo su vidurio vakarais atsisakymas prieštarauja visiems mano instinktams. Mintis paprašyti ko nors išeiti iš mano namų, jau nekalbant apie tai, kaip primygtinai reikalauti, kad jie tai padarytų laiku, atrodė tolygi mano artimiausių draugų ir šeimos išmetimui. Vis dėlto žinojau, kad reikia kažką keisti, todėl pabandžiau.
Tikrai niekada nepasižymėjau savo subtilumu. Tačiau net man ši mintis buvo gana neryški. Kai pirmą kartą pasiūliau, su draugais juokėmės iš įgimto nepatogumo, bet pastebėjau, kad jie taip pat nekantrauja tai išbandyti. Taigi, kai naktis baigėsi, aš sekiau. Tada atsitiko kažkas tikrai magiško.
Jie išvyko.
Mažiau nei penkios minutės po to, kai pasakė: „Ei, aš tikrai pavargęs. Ar pavadinsime tai naktimi? mano draugai važiavo savo automobiliuose.
Sąžiningai, tai atrodė tarsi atrakinti supergalią, kurios niekada nežinojau, kad turiu.
Savo poreikių perteikimas labai pakeitė energiją, kurią turėjau bendrauti
Išbandžiau tai su kitais draugais ir šeimos nariais, ir netrukus šis mano „introvertiškas atsisveikinimas“ tapo įprastu reiškiniu. Kaskart tikrindavausi, kad įsitikinčiau, ar niekas neerzino dėl pasikeitimų, bet kiekvieną kartą sulaukdavau vienodo atsakymo – entuziastingo paskatinimo tai daryti ir toliau.
Mano artimieji pradėjo man pasakoti, kiek daug jiems padėjo mano mažas tiesiogiškumo eksperimentas. Niekam nereikėjo šokti apie vienas kito jausmus ar skaityti painių socialinių užuominų – mes tiesiog išėjome ir pranešėme apie savo poreikius. Kai atvykau į jų namus, mano draugai pradėjo taikyti tą patį metodą, ir aš nustebau, kaip labiau atsipalaidavau ir man, kaip svečiui. Nebebuvo baiminamasi, ar neviršysiu savo nakvynės, ir žinojau, kad jei man reikės anksti išvykti, niekas neprieštaraus.
Praėjo keleri metai nuo tada, kai padariau šį pakeitimą, ir nuostabu, koks skirtumas iš tikrųjų pasikeitė. Dabar daug dažniau kviečiu draugus ir šeimos narius ir skiriu daug mažiau energijos galvodamas, kaip (ir kada) baigsis susirinkimas. Tai suteikia man daugiau laiko ir erdvės mėgautis kompanija, o ne nerimauti, kad neteisingai suprantu painias socialines užuominas.
Jei norite patys išbandyti „introvertišką atsisveikinimą“, štai kaip pradėti:
1. Susibūrimo pradžioje praneškite svečiams arba šeimininkui, kad ketinate naudoti „introvertišką atsisveikinimą“. Paaiškinimas pradžioje – tai būdas aiškiai parodyti, kad tai nėra asmeniška ir ne todėl, kad jums nėra smagu – tai tik būdas pasirūpinti savimi.
2. Skatinkite savo svečius pasinaudoti šiuo metodu ir prireikus priminkite, kad jie gali paskelbti, kad vizitas pasibaigė, kai tik prireiks.
3. Kai ateina laikas atsisveikinti, pasakykite jiems. Galite tai sušvelninti primindami jiems, kad juos mylite ir jums smagu, tačiau yra riba, todėl galite apsaugoti savo energiją, kad galėtumėte dažniau leisti laiką. Asmeniškai aš esu linkęs laikytis atviresnio požiūrio, kad viskas būtų lengva, dažnai sakydama kažką panašaus į: „Oi, mano socialinė baterija išmirė. Atėjo laikas“. Kad ir ką sakytumėte, atminkite, kad esmė yra būti aiški ir tiesioginė. Šokiai aplink jį niekam nepadės.
4. Visais įmanomais būdais venkite vidurio vakarų atsisveikinimo spąstų. Jei žinote, kad bus likučių, pabandykite juos supakuoti iškart po valgio, o ne laukti masinio išvykimo. Švelniai nutraukite visas istorijas, kurios buvo pradėtos išeinant pro duris, ir kovokite su noru jas sekti. Tiesiog pamojuokite, nusišypsokite ir uždarykite duris.
LADO/Shutterstock nuotrauka