{"id":105,"date":"2024-07-26T17:43:11","date_gmt":"2024-07-26T17:43:11","guid":{"rendered":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/"},"modified":"2024-07-26T17:43:11","modified_gmt":"2024-07-26T17:43:11","slug":"kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/","title":{"rendered":"Kaip i\u0161laikyti suaugusi\u0173j\u0173 draugyst\u0119"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>Kas tavo BFF?  Kai buvote paauglys, tikriausiai buvo lengva \u012fvardyti bent vien\u0105 ar du.  Galb\u016bt netgi suteik\u0117te pirmenyb\u0119 draugams, o ne \u0161eimai, ir vis\u0105 laik\u0105 praleidote su jais.  Ta\u010diau suaugus gali b\u016bti sunkiau atskirti, kuriais draugais galite pasikliauti, ir sugalvoti, kaip savo u\u017eimtame gyvenime skirti pakankamai laiko, kad gal\u0117tum\u0117te m\u0117gautis ir palaikyti suaugusi\u0173j\u0173 draugyst\u0119.  \u0160tai kaip nustatyti, kas yra tie tikrieji draugai ir kaip galite jiems teikti pirmenyb\u0119.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/#Aiskiai_apibrezkite_%E2%80%9Edraugyste%E2%80%9C\" >Ai\u0161kiai apibr\u0117\u017ekite \u201edraugyst\u0119\u201c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/#Supraskite_kaip_draugyste_keiciasi_nuo_paauglystes_iki_pilnametystes\" >Supraskite, kaip draugyst\u0117 kei\u010diasi nuo paauglyst\u0117s iki pilnametyst\u0117s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/#6_budai_kaip_puoseleti_suaugusiuju_draugyste\" >6 b\u016bdai, kaip puosel\u0117ti suaugusi\u0173j\u0173 draugyst\u0119<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/#1_Nustatykite_prioritetini_draugystes_sarasa\" >1. Nustatykite prioritetin\u012f draugyst\u0117s s\u0105ra\u0161\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/#2_Pasakykite_savo_draugams_kad_jie_yra_VIP\" >2. Pasakykite savo draugams, kad jie yra VIP<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/#3_Paaiskinkite_ka_reiskia_buti_jusu_prioritetiniu_draugu_sarase\" >3. Paai\u0161kinkite, k\u0105 rei\u0161kia b\u016bti j\u016bs\u0173 prioritetini\u0173 draug\u0173 s\u0105ra\u0161e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/#4_Bukite_atidus_galios_dinamikai\" >4. B\u016bkite atid\u016bs galios dinamikai<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/#5_Bukite_nuoseklus_jei_draugyste_blesta\" >5. B\u016bkite nuosekl\u016bs, jei draugyst\u0117 bl\u0117sta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/07\/26\/kaip-islaikyti-suaugusiuju-draugyste\/#6_Paklauskite_ir_patvirtinkite_jei_kuri_laika_nekalbejote\" >6. Paklauskite ir patvirtinkite, jei kur\u012f laik\u0105 nekalb\u0117jote<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-clearly-define-friendship\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aiskiai_apibrezkite_%E2%80%9Edraugyste%E2%80%9C\"><\/span>Ai\u0161kiai apibr\u0117\u017ekite \u201edraugyst\u0119\u201c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nor\u0117dami i\u0161siai\u0161kinti, kas yra j\u016bs\u0173 draugai, pirmiausia apibr\u0117\u017ekite \u017eod\u012f.  Draugyst\u0117 yra \u201edviej\u0173 \u017emoni\u0173 santykiai, kai jie abu jau\u010diasi matomi ir saug\u016bs patenkinti\u201c, &#8211; sakoma<a href=\"https:\/\/www.shastanelson.com\/frientimacy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Shasta Nelson<\/a>socialini\u0173 santyki\u0173 ekspertas ir autorius<em> <\/em><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Business-Friendship-Making-Relationships-Where\/dp\/1400216966\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Draugyst\u0117s verslas: kuo geriau i\u0161naudoti santykius ten, kur praleid\u017eiame did\u017ei\u0105j\u0105 laiko dal\u012f<\/em><\/a>.  Nelsonas teigia, kad keli tyrimai rodo, kad \u017emon\u0117s, turintys <a href=\"https:\/\/www.ted.com\/talks\/shasta_nelson_frientimacy_the_3_requirements_of_all_healthy_friendships\/transcript\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sveikos draugyst\u0117s turi \u201enuoseklum\u0105, pa\u017eeid\u017eiamum\u0105 ir pozityvum\u0105\u201c<\/a> j\u0173 santykiuose.<\/p>\n<p>Taip pat svarbu pa\u017eym\u0117ti, kad draugai, skirtingai nei j\u016bs\u0173 \u0161eima, yra pasirinkimas.  \u201eDraugyst\u0117 yra savanori\u0161ka\u201c, &#8211; sako<a href=\"https:\/\/annagoldfarb.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Anna Goldfarb<\/a>\u017eurnalistas ir autorius <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Modern-Friendship-Nurture-Valued-Connections\/dp\/1649632088\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>\u0160iuolaikin\u0117 draugyst\u0117: kaip puosel\u0117ti m\u016bs\u0173 brangiausius ry\u0161ius<\/em><\/a>.  \u201eTai vieni i\u0161 vieninteli\u0173 savanori\u0161k\u0173 santyki\u0173, kai abu \u017emon\u0117s yra vienodoje pad\u0117tyje.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-understand-how-friendship-changes-from-the-teenage-years-to-adulthood\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Supraskite_kaip_draugyste_keiciasi_nuo_paauglystes_iki_pilnametystes\"><\/span>Supraskite, kaip draugyst\u0117 kei\u010diasi nuo paauglyst\u0117s iki pilnametyst\u0117s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u012eprasta paaugli\u0173 vystymosi dalis yra draugyst\u0117s naudojimas, siekiant sukurti savo tapatyb\u0119 ir i\u0161siai\u0161kinti, kur jie priklauso.  \u0160ie santykiai taip pat yra b\u016bdas susidoroti su sud\u0117tingomis situacijomis. <a href=\"https:\/\/greatergood.berkeley.edu\/article\/item\/when_teens_need_their_friends_more_than_their_parents\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tyrimai parod\u0117<\/a> kad kai paaugliai kreipiasi \u012f savo draugus streso metu, jie gali efektyviau susidoroti ir yra laimingesni nei tie, kurie draug\u0173 neie\u0161kojo.<\/p>\n<p>Kaip ir paaugli\u0173 draugyst\u0117, suaugusi\u0173j\u0173 draugyst\u0117 yra svarbi j\u016bs\u0173 psichinei sveikatai ir priklausymo jausmui.  \u201eM\u016bs\u0173 draugyst\u0117 leid\u017eia mums jaustis kaip priklausantys\u201c, &#8211; sako Nelsonas.  \u201eIr tai galiausiai sukuria saugumo jausm\u0105 m\u016bs\u0173 smegenyse (-\u0117se).<\/p>\n<p>Nors paaugliams ir suaugusiems draugyst\u0117 yra pana\u0161i, gali b\u016bti sunkiau puosel\u0117ti draugyst\u0119 suaugusiems.  Goldfarbas ai\u0161kina, kad viena i\u0161 prie\u017eas\u010di\u0173, kod\u0117l draugyst\u0117 kei\u010diasi su am\u017eiumi, yra ta, kad paauglyst\u0117je \u201eturimo problemos yra daug paprastesn\u0117s\u201c \u2013 \u201e(ir) senstant turime daug daugiau i\u0161\u0161\u016bki\u0173 laisvalaikiui\u201c.  Ji taip pat priduria, kad dar viena \u0161io poky\u010dio prie\u017eastis \u2013 laiko apribojimai.  Kai esate paauglys, j\u016bs ir j\u016bs\u0173 draugai paprastai lankot\u0117s mokykloje ir turite ma\u017eiau pareig\u0173 nei suaugusieji.  B\u016bdami suaugusieji, \u201eneturime institucijos, kuri u\u017emegzt\u0173 m\u016bs\u0173 draugyst\u0119\u201c, \u2013 sako ji.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nbsp-6-ways-to-nurture-your-adult-friendships-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_budai_kaip_puoseleti_suaugusiuju_draugyste\"><\/span> 6 b\u016bdai, kaip puosel\u0117ti suaugusi\u0173j\u0173 draugyst\u0119 <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-identify-a-priority-friendship-list\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Nustatykite_prioritetini_draugystes_sarasa\"><\/span>1. Nustatykite prioritetin\u012f draugyst\u0117s s\u0105ra\u0161\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Taigi, kaip i\u0161laikyti suaugusi\u0173j\u0173 draugyst\u0119, nepaisant riboto laiko ir didesni\u0173 pareig\u0173 i\u0161\u0161\u016bki\u0173?  Anot Nelsono, pirmas \u017eingsnis yra nustatyti, kurioms draugyst\u0117ms norite teikti pirmenyb\u0119.<\/p>\n<p>Normalu, kad draugyst\u0117 laikui b\u0117gant kei\u010diasi.  \u201eKas septynerius metus ma\u017edaug pus\u0117 m\u016bs\u0173 artim\u0173 draug\u0173 gali b\u016bti ne tie patys, su kuriais buvome artimi prie\u0161 septynerius metus\u201c, \u2013 sako ji.  \u201eTa\u010diau mes norime, kad kai kurios m\u016bs\u0173 draugyst\u0117s t\u0119st\u0173si per \u012fvairius gyvenimo poky\u010dius.<\/p>\n<p>Nelsonas si\u016blo sudaryti draugys\u010di\u0173, kurioms norite teikti pirmenyb\u0119, s\u0105ra\u0161\u0105.  Ji paai\u0161kina, kad s\u0105ra\u0161e esantys \u017emon\u0117s tur\u0117t\u0173 b\u016bti \u201e\u017emon\u0117s, kuriems esame \u012fsipareigoj\u0119 skirti laiko (ir) \u017emon\u0117ms, su kuriais esame \u012fsipareigoj\u0119 susisiekti\u201c.<\/p>\n<p>Pana\u0161iai Goldfarbas sako: \u201eTurite b\u016bti labai s\u0105moningi su tuo, kam \u012fsipareigojate\u201c.  Ji paai\u0161kina, kad galite giliai myl\u0117ti tik kelis \u017emones, o jei j\u016bs\u0173 s\u0105ra\u0161e yra per daug \u017emoni\u0173, \u201e(j\u016bs) taip greitai i\u0161eikvosite.  Tai n\u0117ra tvaru\u201c.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-tell-your-friends-that-they-re-vips\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Pasakykite_savo_draugams_kad_jie_yra_VIP\"><\/span>2. Pasakykite savo draugams, kad jie yra VIP<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kai tuokiesi su kuo nors, tu apibr\u0117\u017ei tuos santykius ir \u012fsipareigoji tam asmeniui teikti pirmenyb\u0119.  Goldfarbas sako, kad draugyst\u0117 tur\u0117t\u0173 b\u016bti ai\u0161kiai apibr\u0117\u017eta pana\u0161iai.  \u201ePasakykite jiems, kad jie yra j\u016bs\u0173 artimi draugai, kad i\u0161vengtum\u0117te dviprasmybi\u0173\u201c, \u2013 sako ji.  Po to, kai Goldfarb pasak\u0117 savo draugams, kad laiko juos geriausiu draugu, ji sako, kad \u201etai tikrai pakei\u010dia energij\u0105\u201c, nes padeda kitam asmeniui jaustis tikram d\u0117l savo santyki\u0173.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-explain-what-it-means-to-be-on-your-priority-friend-list\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Paaiskinkite_ka_reiskia_buti_jusu_prioritetiniu_draugu_sarase\"><\/span>3. Paai\u0161kinkite, k\u0105 rei\u0161kia b\u016bti j\u016bs\u0173 prioritetini\u0173 draug\u0173 s\u0105ra\u0161e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kai pasakysite savo draugui, kad jis yra j\u016bs\u0173 prioritet\u0173 s\u0105ra\u0161e, Goldfarb pataria paai\u0161kinti, k\u0105 tai rei\u0161kia jums.  Tai padeda dar labiau pa\u0161alinti dviprasmi\u0161kum\u0105 ir tai lengvai daro dauguma paaugli\u0173.<\/p>\n<p>Net ir suaugusiems vis dar naudinga atvirai apie tai diskutuoti.  \u201eKai (mes buvome) jaunesni, \u2013 sako ji, \u2013 sakytume: \u201eTu esi mano geriausias draugas\u201c. kiek galiu&#8230; (ir) kiekvienais metais \u0161v\u0119sk tavo gimtadien\u012f.  &#8230; A\u0161 \u012fsipareigoju b\u016bti ten (d\u0117l j\u016bs\u0173).\u201c Ji paai\u0161kina, kad tai pana\u0161u \u012f buvim\u0105 gerb\u0117j\u0173 klube, kuriame nariams suteikiamos privilegijos.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-be-mindful-of-power-dynamics\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Bukite_atidus_galios_dinamikai\"><\/span>4. B\u016bkite atid\u016bs galios dinamikai<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Kadangi draugyst\u0117 yra savanori\u0161ka, Goldfarbas sako, kad svarbu \u201eatsi\u017evelgti \u012f galios dinamik\u0105.  Nem\u0117ginkite dominuoti savo draug\u0173 \u2013 jiems tai nepatinka\u201c, \u2013 priduria ji.  Tai rei\u0161kia, kad reikia vengti \u017eod\u017eio \u201etur\u0117tum\u0117te\u201c, pvz.: \u201eTur\u0117tum\u0117te da\u017eyti plaukus\u201c arba \u201eTur\u0117tum\u0117te eiti \u012f \u0161i\u0105 sporto sal\u0119\u201c. parama.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-be-consistent-if-a-friendship-is-fading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Bukite_nuoseklus_jei_draugyste_blesta\"><\/span>5. B\u016bkite nuosekl\u016bs, jei draugyst\u0117 bl\u0117sta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Jei pasteb\u0117site, kad j\u016bs\u0173 draugyst\u0117 neatrodo tokia stipri, kokia buvo anks\u010diau, Nelsonas si\u016blo b\u016bti nuoseklesniam.  Paklauskite savo draugo: \u201eKaip mes galime susitikti ir praleisti daugiau laiko kartu?\u201c Jei planavimas yra problema, galite nustatyti reguliar\u0173 susitikimo laik\u0105, pvz., susirinkti kavos pirmadienio ryt\u0105 8 val.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-ask-and-affirm-if-you-haven-t-spoken-in-a-while\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Paklauskite_ir_patvirtinkite_jei_kuri_laika_nekalbejote\"><\/span>6. Paklauskite ir patvirtinkite, jei kur\u012f laik\u0105 nekalb\u0117jote<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u201ePadarykite du A\u201c, &#8211; sako Nelsonas.  \u201ePatvirtinkite santykius ir paklauskite, kaip gal\u0117tume atkurti ry\u0161\u012f arba <a href=\"https:\/\/www.success.com\/benefits-of-being-vulnerable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pra\u0161yti ko mums reikia<\/a>.  Patvirtinti gali reik\u0161ti, kad pasiilgai leisti laiko su draugu.  \u201eTai \u017emogui parodo, kad jie svarb\u016bs\u201c, \u2013 sako ji.  \u201eTikslas yra \u017eod\u017eiu pripa\u017einti, kad nebuvo.  Mes nesistengiame apsimesti, kad to ne\u012fvyko.<\/p>\n<p>Kitas \u017eingsnis, klausti, rei\u0161kia i\u0161siai\u0161kinti, kaip vienas kit\u0105 pamatyti.  \u201eTikslas \u0161iais atvejais yra pripa\u017einti, kad buvo atstumas ir atotr\u016bkis, o tada daryti visk\u0105, k\u0105 galite, kad suma\u017eintum\u0117te sprag\u0105 ir suplanuotume t\u0105 laik\u0105\u201c, &#8211; priduria Nelsonas.<\/p>\n<p>Suaugusiesiems gali b\u016bti sunku skirti laiko draugystei, bet d\u017eiaugsit\u0117s, kad tai padar\u0117te.  Tiesiog pa\u017evelk \u012f Woody i\u0161 <em>\u017daisl\u0173 istorija 2<\/em>kuris sako: \u201eBe to, kai viskas baigsis, a\u0161 tur\u0117siu sen\u0105 \u201eBuzz Lightyear\u201c kompanij\u0105 \u2013 begalyb\u0119 ir ne tik.<\/p>\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong><em>Nuotrauka: Jacob Lund \/ Shutterstock.com<\/em><\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.success.com\/how-to-maintain-adult-friendships\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kas tavo BFF? Kai buvote paauglys, tikriausiai buvo lengva \u012fvardyti bent vien\u0105 ar du. Galb\u016bt netgi suteik\u0117te pirmenyb\u0119 draugams, o ne \u0161eimai, ir vis\u0105 laik\u0105 praleidote su jais. Ta\u010diau suaugus gali b\u016bti sunkiau atskirti, kuriais draugais galite pasikliauti, ir sugalvoti, kaip savo u\u017eimtame gyvenime skirti pakankamai laiko, kad gal\u0117tum\u0117te m\u0117gautis ir palaikyti suaugusi\u0173j\u0173 draugyst\u0119. \u0160tai [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sekmes-istorijos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}