{"id":1366,"date":"2024-12-08T20:12:10","date_gmt":"2024-12-08T20:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/08\/kodel-ribu-nustatymas-socialiniuose-susirinkimuose-pakeite-mano-gyvenima\/"},"modified":"2024-12-08T20:12:10","modified_gmt":"2024-12-08T20:12:10","slug":"kodel-ribu-nustatymas-socialiniuose-susirinkimuose-pakeite-mano-gyvenima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/08\/kodel-ribu-nustatymas-socialiniuose-susirinkimuose-pakeite-mano-gyvenima\/","title":{"rendered":"Kod\u0117l rib\u0173 nustatymas socialiniuose susirinkimuose pakeit\u0117 mano gyvenim\u0105"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>I\u0161 kur a\u0161 esu, \u201eatsisveikinimas su vidurio vakarais\u201c jums mokomas nuo gimimo. Tai kruop\u0161\u010diai choreografuotas \u0161okis, kurio metu sve\u010dias prane\u0161a, kad i\u0161eina, nei\u0161vengiamai pasilikdamas dar nuo de\u0161imties minu\u010di\u0173 iki keli\u0173 valand\u0173. Man sako, kad nei\u0161manantiems \u017emon\u0117ms gali atrodyti, kad atsid\u016br\u0117te svetimoje neefektyvumo planetoje, ta\u010diau tokiam kaip a\u0161 gimusiam ir u\u017eaugusiam vidurio vakarie\u010diui yra atvirk\u0161\u010diai. <\/p>\n<p>Nieko n\u0117ra grubesnio nei atsisveikinimas su Vidurio Vakarais. <\/p>\n<p>Tai nerei\u0161kia, kad a\u0161 <em>patinka<\/em> \u0161i ypatinga tradicija. Prie\u0161ingai, kaip neurodivergenti\u0161ka intravert\u0117, u\u017esit\u0119s\u0119 socialiniai susib\u016brimai mane greitai i\u0161senka. B\u016bdamas sve\u010dias da\u017enai rasdavau b\u016bd\u0173 mandagiai pasiteisinti, bet kai prad\u0117jau rengti savo susirinkimus, pasidar\u0117 sunkiau. Juk tikrai n\u0117ra mandagaus b\u016bdo pasakyti \u201ei\u0161eik i\u0161 mano nam\u0173\u201c. <\/p>\n<p>Tik pandemijos metu supratau, kiek tai paveik\u0117 mano santykius. Kai gal\u0117jome susitikti tik vieni kit\u0173 namuose, atsisveikinimas su vidurio vakarais tapo nuolatine, nei\u0161vengiama problema. Supratau, kad i\u0161 tikr\u0173j\u0173 vengiu savo artim\u0173j\u0173, o ne rizikuoju surengti tai, kas gali trukti gerokai ilgiau, nei a\u0161 nor\u0117jau. <\/p>\n<p>Galiausiai supratau, kas akivaizdu: gal\u0117jau tiesiog pasakyti \u017emon\u0117ms, kai man reikia, kad jie i\u0161vykt\u0173. <\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/08\/kodel-ribu-nustatymas-socialiniuose-susirinkimuose-pakeite-mano-gyvenima\/#Bandymas_%E2%80%9Eatsisveikinti_intravertiskai%E2%80%9C\" >Bandymas \u201eatsisveikinti intraverti\u0161kai\u201c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/08\/kodel-ribu-nustatymas-socialiniuose-susirinkimuose-pakeite-mano-gyvenima\/#Savo_poreikiu_perteikimas_labai_pakeite_energija_kuria_turejau_bendrauti\" >Savo poreiki\u0173 perteikimas labai pakeit\u0117 energij\u0105, kuri\u0105 tur\u0117jau bendrauti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/08\/kodel-ribu-nustatymas-socialiniuose-susirinkimuose-pakeite-mano-gyvenima\/#Jei_norite_patys_isbandyti_%E2%80%9Eintrovertiska_atsisveikinima%E2%80%9C_stai_kaip_pradeti\" >Jei norite patys i\u0161bandyti \u201eintroverti\u0161k\u0105 atsisveikinim\u0105\u201c, \u0161tai kaip prad\u0117ti:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-attempting-an-introvert-goodbye\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bandymas_%E2%80%9Eatsisveikinti_intravertiskai%E2%80%9C\"><\/span>Bandymas \u201eatsisveikinti intraverti\u0161kai\u201c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nesupraskite man\u0119s neteisingai \u2013 atsisveikinimo su vidurio vakarais atsisakymas prie\u0161tarauja visiems mano instinktams. Mintis papra\u0161yti ko nors i\u0161eiti i\u0161 mano nam\u0173, jau nekalbant apie tai, kaip primygtinai reikalauti, kad jie tai padaryt\u0173 laiku, atrod\u0117 tolygi mano artimiausi\u0173 draug\u0173 ir \u0161eimos i\u0161metimui. Vis d\u0117lto \u017einojau, kad reikia ka\u017ek\u0105 keisti, tod\u0117l paband\u017eiau. <\/p>\n<p>Tikrai niekada nepasi\u017eym\u0117jau savo subtilumu. Ta\u010diau net man \u0161i mintis buvo gana nery\u0161ki. Kai pirm\u0105 kart\u0105 pasi\u016bliau, su draugais juok\u0117m\u0117s i\u0161 \u012fgimto nepatogumo, bet pasteb\u0117jau, kad jie taip pat nekantrauja tai i\u0161bandyti. Taigi, kai naktis baig\u0117si, a\u0161 sekiau. Tada atsitiko ka\u017ekas tikrai magi\u0161ko. <\/p>\n<p>Jie i\u0161vyko. <\/p>\n<p>Ma\u017eiau nei penkios minut\u0117s po to, kai pasak\u0117: \u201eEi, a\u0161 tikrai pavarg\u0119s. Ar pavadinsime tai naktimi? mano draugai va\u017eiavo savo automobiliuose. <\/p>\n<p>S\u0105\u017einingai, tai atrod\u0117 tarsi atrakinti supergali\u0105, kurios niekada ne\u017einojau, kad turiu. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-communicating-my-needs-made-a-big-difference-in-the-energy-i-had-to-socialize\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Savo_poreikiu_perteikimas_labai_pakeite_energija_kuria_turejau_bendrauti\"><\/span>Savo poreiki\u0173 perteikimas labai pakeit\u0117 energij\u0105, kuri\u0105 tur\u0117jau bendrauti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>I\u0161band\u017eiau tai su kitais draugais ir \u0161eimos nariais, ir netrukus \u0161is mano \u201eintroverti\u0161kas atsisveikinimas\u201c tapo \u012fprastu rei\u0161kiniu. Kaskart tikrindavausi, kad \u012fsitikin\u010diau, ar niekas neerzino d\u0117l pasikeitim\u0173, bet kiekvien\u0105 kart\u0105 sulaukdavau vienodo atsakymo \u2013 entuziastingo paskatinimo tai daryti ir toliau. <\/p>\n<p>Mano artimieji prad\u0117jo man pasakoti, kiek daug jiems pad\u0117jo mano ma\u017eas tiesiogi\u0161kumo eksperimentas. Niekam nereik\u0117jo \u0161okti apie vienas kito jausmus ar skaityti paini\u0173 socialini\u0173 u\u017euomin\u0173 \u2013 mes tiesiog i\u0161\u0117jome ir prane\u0161\u0117me apie savo poreikius. Kai atvykau \u012f j\u0173 namus, mano draugai prad\u0117jo taikyti t\u0105 pat\u012f metod\u0105, ir a\u0161 nustebau, kaip labiau atsipalaidavau ir man, kaip sve\u010diui. Nebebuvo baiminamasi, ar nevir\u0161ysiu savo nakvyn\u0117s, ir \u017einojau, kad jei man reik\u0117s anksti i\u0161vykti, niekas neprie\u0161taraus. <\/p>\n<p>Pra\u0117jo keleri metai nuo tada, kai padariau \u0161\u012f pakeitim\u0105, ir nuostabu, koks skirtumas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 pasikeit\u0117. Dabar daug da\u017eniau kvie\u010diu draugus ir \u0161eimos narius ir skiriu daug ma\u017eiau energijos galvodamas, kaip (ir kada) baigsis susirinkimas. Tai suteikia man daugiau laiko ir erdv\u0117s m\u0117gautis kompanija, o ne nerimauti, kad neteisingai suprantu painias socialines u\u017euominas. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-if-you-re-interested-in-trying-out-an-introvert-goodbye-for-yourself-here-s-how-to-start-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jei_norite_patys_isbandyti_%E2%80%9Eintrovertiska_atsisveikinima%E2%80%9C_stai_kaip_pradeti\"><\/span>Jei norite patys i\u0161bandyti \u201eintroverti\u0161k\u0105 atsisveikinim\u0105\u201c, \u0161tai kaip prad\u0117ti: <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>1. Susib\u016brimo prad\u017eioje prane\u0161kite sve\u010diams arba \u0161eimininkui, kad ketinate naudoti \u201eintroverti\u0161k\u0105 atsisveikinim\u0105\u201c. Paai\u0161kinimas prad\u017eioje \u2013 tai b\u016bdas ai\u0161kiai parodyti, kad tai n\u0117ra asmeni\u0161ka ir ne tod\u0117l, kad jums n\u0117ra smagu \u2013 tai tik b\u016bdas pasir\u016bpinti savimi. <\/p>\n<p>2. Skatinkite savo sve\u010dius pasinaudoti \u0161iuo metodu ir prireikus priminkite, kad jie gali paskelbti, kad vizitas pasibaig\u0117, kai tik prireiks. <\/p>\n<p>3. Kai ateina laikas atsisveikinti, pasakykite jiems. Galite tai su\u0161velninti primindami jiems, kad juos mylite ir jums smagu, ta\u010diau yra riba, tod\u0117l galite apsaugoti savo energij\u0105, kad gal\u0117tum\u0117te da\u017eniau leisti laik\u0105. Asmeni\u0161kai a\u0161 esu link\u0119s laikytis atviresnio po\u017ei\u016brio, kad viskas b\u016bt\u0173 lengva, da\u017enai sakydama ka\u017ek\u0105 pana\u0161aus \u012f: \u201eOi, mano socialin\u0117 baterija i\u0161mir\u0117. At\u0117jo laikas\u201c. Kad ir k\u0105 sakytum\u0117te, atminkite, kad esm\u0117 yra b\u016bti ai\u0161ki ir tiesiogin\u0117. \u0160okiai aplink j\u012f niekam nepad\u0117s. <\/p>\n<p>4. Visais \u012fmanomais b\u016bdais venkite vidurio vakar\u0173 atsisveikinimo sp\u0105st\u0173. Jei \u017einote, kad bus liku\u010di\u0173, pabandykite juos supakuoti i\u0161kart po valgio, o ne laukti masinio i\u0161vykimo. \u0160velniai nutraukite visas istorijas, kurios buvo prad\u0117tos i\u0161einant pro duris, ir kovokite su noru jas sekti. Tiesiog pamojuokite, nusi\u0161ypsokite ir u\u017edarykite duris. <\/p>\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>LADO\/Shutterstock nuotrauka<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script>\n!function(f,b,e,v,n,t,s)\n{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\nn.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\nif(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\nn.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;\nt.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);\ns.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\nfbq('init', '771015053018992');\nfbq('track', 'PageView');\n<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.success.com\/setting-social-boundaries\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I\u0161 kur a\u0161 esu, \u201eatsisveikinimas su vidurio vakarais\u201c jums mokomas nuo gimimo. Tai kruop\u0161\u010diai choreografuotas \u0161okis, kurio metu sve\u010dias prane\u0161a, kad i\u0161eina, nei\u0161vengiamai pasilikdamas dar nuo de\u0161imties minu\u010di\u0173 iki keli\u0173 valand\u0173. Man sako, kad nei\u0161manantiems \u017emon\u0117ms gali atrodyti, kad atsid\u016br\u0117te svetimoje neefektyvumo planetoje, ta\u010diau tokiam kaip a\u0161 gimusiam ir u\u017eaugusiam vidurio vakarie\u010diui yra atvirk\u0161\u010diai. Nieko [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1367,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[171,297,251,1523,2619,1522,2617,2618],"class_list":["post-1366","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sekmes-istorijos","tag-gyvenima","tag-kodel","tag-mano","tag-nustatymas","tag-pakeite","tag-ribu","tag-socialiniuose","tag-susirinkimuose"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}