{"id":1562,"date":"2024-12-27T20:58:25","date_gmt":"2024-12-27T20:58:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/27\/iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu\/"},"modified":"2024-12-27T20:58:25","modified_gmt":"2024-12-27T20:58:25","slug":"iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/27\/iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu\/","title":{"rendered":"I\u0161eikite i\u0161 darbo su karjeros trenerio Mandy \u017eurnalu"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>Daugiau nei 15 met\u0173 Mandy Tang rinko pagyrimus. Ji dirbo leidybos srityje, \u012fgijo verslo administravimo magistro laipsn\u012f ir \u201eAmerican Express\u201c patrauk\u0117 \u012f korporatyvin\u0119 Amerik\u0105. Ji tobulino savo profesinius \u012fg\u016bd\u017eius spar\u010diai augan\u010diame startuoli\u0173 \u012fmon\u0117se ir netgi s\u0117kmingai dalyvavo kaip karjeros trener\u0117. Viso to jos karjeros trajektorija priklaus\u0117 nuo pasiekim\u0173.<\/p>\n<p>Jos karjera buvo jos tapatyb\u0117, bet slapta ji buvo emoci\u0161kai pavargusi ir perdegusi. <\/p>\n<p>2021 m. Tang met\u0117 savo darb\u0105 \u012fmon\u0117je ir pastoviai nuo devyni\u0173 iki penki\u0173 i\u0161keisdavo \u012f karjeros instruktavim\u0105 vis\u0105 darbo dien\u0105. Dabar ji padeda savo daugiau nei 66 000 TikTok sek\u0117j\u0173 i\u0161siai\u0161kinti, ar jie tur\u0117t\u0173 mesti savo darb\u0105.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/27\/iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu\/#Zurnalas_%E2%80%9EAr_tureciau_mesti%E2%80%9C_tiesos_irasas\" >\u017durnalas \u201eAr tur\u0117\u010diau mesti\u201c: tiesos \u012fra\u0161as<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/27\/iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu\/#Zinojimas_kada_mesti_darba\" >\u017dinojimas, kada mesti darb\u0105<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/27\/iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu\/#Ivertinkite_savo_karjeros_istorija_ir_ateiti_trimis_zingsniais\" >\u012evertinkite savo karjeros istorij\u0105 ir ateit\u012f trimis \u017eingsniais<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/27\/iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu\/#1_%E2%80%9EIvertinimas%E2%80%9C\" >1. \u201e\u012evertinimas\u201c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/27\/iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu\/#2_%E2%80%9ETavo_galia%E2%80%9C\" >2. \u201eTavo galia\u201c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/27\/iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu\/#3_%E2%80%9EIsejimo_planas%E2%80%9C\" >3. \u201eI\u0161\u0117jimo planas\u201c<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/12\/27\/iseikite-is-darbo-su-karjeros-trenerio-mandy-zurnalu\/#Karjeros_zaizdos_Emociniu_traumu_gydymas_darbo_vietoje\" >Karjeros \u017eaizdos: Emocini\u0173 traum\u0173 gydymas darbo vietoje<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-should-i-quit-journal-a-record-of-truth\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zurnalas_%E2%80%9EAr_tureciau_mesti%E2%80%9C_tiesos_irasas\"><\/span>\u017durnalas \u201eAr tur\u0117\u010diau mesti\u201c: tiesos \u012fra\u0161as<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tangas, kuris \u201eTikTok\u201c naudoja \u201eKarjeros treneris Mandy\u201c, paskelb\u0117 \u201eAr tur\u0117\u010diau mesti? \u017durnalas 2024 m. gegu\u017e\u0117s m\u0117n. Tai 28 puslapi\u0173 sav\u0119s atradimo darbo knyga, kurioje 21 unikalus pratimas atskleid\u017eia emocin\u012f ir login\u012f virv\u0117s traukim\u0105, atsirandant\u012f d\u0117l b\u016bsim\u0173 karjeros poky\u010di\u0173.<\/p>\n<p>\u201eTiek daug kart\u0173 nutinka taip, kad (yra) ciklas \u201eTai gerai\u201c, tada \u201eblogai\u201c. Tai siaubinga diena, tada tai gera diena&#8230; Tai yra \u201eman reikia dingti i\u0161 \u010dia\u201c, o tada atsiranda paraly\u017eiuojanti baim\u0117\u201c, \u2013 sako Tangas. \u201eIr tai, k\u0105 a\u0161 band\u017eiau padaryti, kad \u017eurnalas b\u016bt\u0173 autenti\u0161kas tavo tiesos \u012fra\u0161as&#8230; Nuo to nepab\u0117gsi\u2026. J\u016bs tai para\u0161\u0117te.&#8221; <\/p>\n<p>Karjeros trener\u0117 savo \u201eTiktok\u201c pristat\u0117 2021 m. Ji r\u0117m\u0117si savo patirtimi dirbdama verslo pasaulyje ir karjeros instruktavimu, taip pat trej\u0173 met\u0173 \u0161amani\u0161ko gydymo programa, kad \u201eTikTokers\u201c suteikt\u0173 param\u0105 ir suprast\u0173, kaip orientuotis savo karjeroje. Po dvej\u0173 su puse met\u0173 Tangas suprato, kad karjeros kriz\u0119 i\u0161tiktiems \u017emon\u0117ms reikia daugiau.<\/p>\n<p>\u201eDarbas gali sugriauti tavo gyvenim\u0105\u201c, \u2013 sako ji. \u201eNenoriu b\u016bti dramati\u0161kas, bet&#8230; \u017emon\u0117s ateidavo pas mane&#8230; (ir) jei darbe b\u016bt\u0173 dramos, tai&#8230; i\u0161traukt\u0173 i\u0161 j\u0173 gyvenim\u0105&#8230;. Tai traumavo \u017emones\u201c.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-knowing-when-to-quit-your-job\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zinojimas_kada_mesti_darba\"><\/span>\u017dinojimas, kada mesti darb\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>2024 m. \u201eLinkedIn\u201c ir \u201eMicrosoft\u201c atliktas tyrimas parod\u0117, kad 46 % \u017emoni\u0173 svarsto galimyb\u0119 mesti darb\u0105.<\/p>\n<p>Janet Lyle (vardas pakeistas d\u0117l privatumo) buvo vienas i\u0161 \u0161i\u0173 \u017emoni\u0173. Daugiau nei de\u0161imtmet\u012f ji lojaliai dirbo toje pa\u010dioje \u012fmon\u0117je. Pagyros paskatino j\u0105 ne kart\u0105 imtis vaidmen\u0173, kuriuos jai sek\u0117si, bet neb\u016btinai myl\u0117jo.<\/p>\n<p>Ji u\u017ekliuvo ant Tango \u201eTikTok\u201c, kai darbo pareig\u0173 sud\u0117tingumas prad\u0117jo prastinti jos gyvenimo kokyb\u0119. \u201e(Tangas) kalb\u0117jo apie tai, kad \u017eurnalas yra labiau savipagalbos asmeninis apm\u0105stymas, o ne tiesiog (a) darbo paie\u0161ka, (ir) jis mane patrauk\u0117\u201c, \u2013 sako Lyle. \u201eJi turi labai asmeni\u0161k\u0105 po\u017ei\u016br\u012f, kuris \u017eavi. A\u0161 neb\u016btinai buvau pasiruo\u0161\u0119s mesti&#8230; Tikrai jau kur\u012f laik\u0105 apie tai galvojau.&#8221;<\/p>\n<p>\u201eTikTok\u201c tinkle Tangas yra j\u016bs\u0173 kampelyje esantis palinksminimo lyderis, ver\u010diantis jus atsakyti, kai parduodate save. \u017durnalas remiasi \u0161iuo po\u017ei\u016briu, sutelkdamas d\u0117mes\u012f \u012f asmen\u012f, o ne \u012f darb\u0105. Anot Tango, tai tikrojo sav\u0119s tyrin\u0117jimas, kuris yra b\u016btinas norint sukurti visavert\u0119 karjer\u0105.<\/p>\n<p>&#8222;Kad suprastum\u0117te, kur norite eiti, &#8211; sako ji, &#8211; turite \u017einoti, kas esate.&#8221;<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-evaluate-your-career-history-and-future-in-three-steps\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ivertinkite_savo_karjeros_istorija_ir_ateiti_trimis_zingsniais\"><\/span>\u012evertinkite savo karjeros istorij\u0105 ir ateit\u012f trimis \u017eingsniais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u201eAr tur\u0117\u010diau mesti? \u017eurnalas si\u016blo tris skirtingus skyrius, kuriuos Tang suk\u016br\u0117 pagal savo instruktavimo sesijas.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-the-assessment\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%E2%80%9EIvertinimas%E2%80%9C\"><\/span>1. \u201e\u012evertinimas\u201c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0160ioje \u0161e\u0161i\u0173 pratim\u0173 dalyje \u017eurnalistai pradeda \u012fvardyti, suprasti ir priimti, kur yra. Tada jie dirba per karjeros rat\u0105 ir u\u017era\u0161o savo karjeros atsiradimo istorij\u0105, dabartin\u012f darb\u0105, darbo modelius ir m\u0117gstam\u0105 darb\u0105.<\/p>\n<p>Lylei \u201eMano darbo modeliai\u201c darbalapis buvo labai daug pasakantis. \u201eTikriausiai tai yra tas puslapis, kuris&#8230; i\u0161 tikr\u0173j\u0173 prad\u0117jo mano pagreit\u012f, nes jis tiesiog privert\u0117 mane atrodyti labai ni\u016briai (\u012f savo darbo istorij\u0105)\u201c, &#8211; sako ji. <\/p>\n<p>\u0160is pratimas padeda \u017eurnalistams atsikratyti sav\u0119s kaltinim\u0173, apib\u016bdindamas ir tai, kas atsitiko, ir kas \u0161iuo metu vyksta. Lyle&#8217;as pasteb\u0117jo s\u0105lygojimo model\u012f, kuris buvo i\u0161ankstini\u0173 sprendim\u0173 pri\u0117mimo katalizatorius.<\/p>\n<p>\u201eBuvau \u012fpareigotas b\u016bti geras dalykuose&#8230; ir b\u016bti paslaugus, (daryti) tai, ko nelabai noriu, bet darau tai gerai\u201c, \u2013 sako ji.<\/p>\n<p>Skyrius baigiasi 12 klausim\u0173 teisingu arba klaidingu klausimynu. Remiantis surinktais ta\u0161kais, jis prane\u0161a vartotojams, ar j\u0173 darbo pad\u0117tis yra gera, ar jie tur\u0117t\u0173 kuo grei\u010diau i\u0161eiti. Rezultatai gali b\u016bti stulbinantys. Devyni ar daugiau \u201eteising\u0173\u201c atsakym\u0173 rei\u0161kia, kad darbuotojo psichin\u0117 sveikata yra pavojuje.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-your-power\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%E2%80%9ETavo_galia%E2%80%9C\"><\/span>2. \u201eTavo galia\u201c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Antrasis skyrius yra emocinis tyrin\u0117jimas, kuris sujungia \u017eurnalistus su j\u0173 k\u016brybi\u0161kumu, intuicija ir \u0161irdimi. Juo siekiama apeiti login\u012f prot\u0105 ir vietoj to panaudoti k\u016brybi\u0161kum\u0105 per vizij\u0105 ir pie\u0161im\u0105. \u0160ie emociniai pratimai \u012fgalina \u017eurnalistus \u0161iame procese.<\/p>\n<p>Pratyboje \u201eTavo reg\u0117jimo lenta\u201c \u017eurnalistai pra\u0161omi \u012fsivaizduoti savo intymiausias vizijas, o \u201eTavo galios gyv\u016bnas\u201c vizualizuoja dvasin\u012f vadov\u0105, kuris gali paskatinti imtis veiksm\u0173.<\/p>\n<p>\u201eTai taip pat skirta \u017emon\u0117ms \u0161iek tiek paguosti\u201c, &#8211; sako Tangas. \u201eKartais, kai ne\u017einai, kur ie\u0161koti, tiesiog malonu b\u016bti kaip&#8230; \u201eA\u0161 matau erel\u012f, ir tai mane \u012fkvepia skristi, pakilti ir b\u016bti laisvam\u201c. Tai taip pat gali b\u016bti&#8230; pas\u0105mon\u0117s b\u016bdas susisiekti su savo tikrais tro\u0161kimais.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-the-exit-plan\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%E2%80%9EIsejimo_planas%E2%80%9C\"><\/span>3. \u201eI\u0161\u0117jimo planas\u201c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u201e\u012evertinimas\u201c ir \u201eTavo galia\u201c \u017evelgia \u012f vid\u0173, ta\u010diau \u0161i racionalesn\u0117 tre\u010dioji dalis mintis paver\u010dia veiksmais. J\u012f sudaro 10 darbalapi\u0173, kuriuose yra \u201eLaikas\u201c, \u201eMano finansin\u0117 nuotrauka\u201c ir \u201ePinig\u0173 scenarijai\u201c.<\/p>\n<p>\u201eTur\u0117tum\u0117te b\u016bti informuoti\u201c, &#8211; sako Tangas. \u201eTur\u0117tum\u0117te \u017einoti: \u201eKiek pinig\u0173 turiu banke? &#8216;Kiek pinig\u0173 sudeginu kas m\u0117nes\u012f?&#8217; &#8222;Kokios mano s\u0105skaitos?&#8221; ir &#8222;Kokia mano pad\u0117tis?&#8221; Tai i\u0161 tikr\u0173j\u0173 gali b\u016bti \u012fgalinimo \u0161altinis.<\/p>\n<p>\u0160ioje dalyje ji pabr\u0117\u017eia sveik\u0105 karjeros nutraukim\u0105. Pavyzd\u017eiui, \u201eLaikas\u201c strategi\u0161kai nubr\u0117\u017eia detales, kurios padeda kriz\u0117s i\u0161tiktiems darbuotojams sukurti \u0161varias pabaigas ir prad\u017ei\u0105. Tikslas \u2013 u\u017esidarius durims nepalikti palaid\u0173 virveli\u0173.<\/p>\n<p>Lyle i\u0161\u0117jo i\u0161 darbo 2024 m. spal\u012f. Darbo lapas \u201eDarbo paie\u0161kos kanalas\u201c jos \u017eurnale lieka tu\u0161\u010dias.<\/p>\n<p>\u201eA\u0161 k\u0105 tik i\u0161laisvinta i\u0161 darbo ir tik dabar suprantu (kad) mano energija yra ribota\u201c, &#8211; sako ji. \u201eMan reik\u0117jo nuo to pab\u0117gti, kad gal\u0117\u010diau i\u0161siai\u0161kinti \u0161iuos dalykus\u201c.<\/p>\n<p>Pra\u0117jus savaitei po atsistatydinimo, Lyle naujoji laisv\u0117 suteik\u0117 energijos. \u201ePa\u017ei\u016br\u0117kite, k\u0105 ji gali padaryti, kai kas nors jus \u0161iek tiek paskatina ir sako: \u201eTu gali tai padaryti\u201c, \u2013 sako ji. \u201eTai nuostabiai galinga\u201c.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-career-wounds-healing-emotional-trauma-in-the-workplace\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Karjeros_zaizdos_Emociniu_traumu_gydymas_darbo_vietoje\"><\/span><em>Karjeros \u017eaizdos<\/em>: Emocini\u0173 traum\u0173 gydymas darbo vietoje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>debiutin\u0117 Tango knyga, <em>Karjeros \u017eaizdos<\/em>bus i\u0161leistas 2025 m. Tai \u017eurnalo, kuriame pagrindinis d\u0117mesys skiriamas emocini\u0173 traum\u0173 i\u0161 darbo vietoje gydymui, palydovas.<\/p>\n<p>\u201eMano tikslas yra tiesiog priversti \u017emones prisiminti, kas jie yra, b\u016bti k\u016brybi\u0161kesniems, rizikuoti\u201c, \u2013 sako ji. \u201eNemanau, kad turi b\u016bti ypatingas ar nuostabus, kad suprastum, jog galb\u016bt ka\u017ek\u0105 peraugote ir kad laikas keistis&#8230; Tai skirta bet kam.&#8221;<\/p>\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Kyle&#8217;o Fittso nuotrauka<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script>\n!function(f,b,e,v,n,t,s)\n{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\nn.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\nif(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\nn.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;\nt.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);\ns.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\nfbq('init', '771015053018992');\nfbq('track', 'PageView');\n<\/script><script async src=\"\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.success.com\/career-coach-mandy-should-i-quit-journal\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daugiau nei 15 met\u0173 Mandy Tang rinko pagyrimus. Ji dirbo leidybos srityje, \u012fgijo verslo administravimo magistro laipsn\u012f ir \u201eAmerican Express\u201c patrauk\u0117 \u012f korporatyvin\u0119 Amerik\u0105. Ji tobulino savo profesinius \u012fg\u016bd\u017eius spar\u010diai augan\u010diame startuoli\u0173 \u012fmon\u0117se ir netgi s\u0117kmingai dalyvavo kaip karjeros trener\u0117. Viso to jos karjeros trajektorija priklaus\u0117 nuo pasiekim\u0173. Jos karjera buvo jos tapatyb\u0117, bet slapta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1563,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[778,250,3001,3002,3004,3003,3005],"class_list":["post-1562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sekmes-istorijos","tag-darbo","tag-is","tag-iseikite","tag-karjeros","tag-mandy","tag-trenerio","tag-zurnalu"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1562\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}