<\/span><\/h3>\nRa\u0161ydami dienora\u0161tyje, kasdien, kas savait\u0119 ar kas m\u0117nes\u012f, i\u0161bandykite kai kuriuos i\u0161 \u0161i\u0173 nurodym\u0173, kurie pad\u0117s nustatyti, u\u017e k\u0105 jau\u010diate d\u0117kingum\u0105:<\/p>\n
\u017durnalo raginimai pad\u0117ti jausti d\u0117kingum\u0105 kitiems<\/strong><\/p>\n\n- Kuris \u0161eimos narys ar draugas \u012fkvepia jus b\u016bti geresniu \u017emogumi? Kokius bruo\u017eus norite pam\u0117gd\u017eioti?<\/li>\n
- Apsvarstykite mokytojus, profesorius ir mentorius, kuriuos tur\u0117jote per daugel\u012f met\u0173. U\u017e kur\u012f i\u0161 j\u0173 esate labiausiai d\u0117kingas ir kod\u0117l?<\/li>\n
- I\u0161reik\u0161kite savo d\u0117kingum\u0105 \u017emon\u0117ms, kuri\u0173 nepa\u017e\u012fstate, bet kurie palengvina j\u016bs\u0173 kasdien\u012f gyvenim\u0105.<\/li>\n
- Kuris \u017emogus tavo gyvenime yra patikimiausias? I\u0161reik\u0161kite savo d\u0117kingum\u0105 u\u017e j\u0173 buvim\u0105 j\u016bs\u0173 gyvenime.<\/li>\n
- Kada paskutin\u012f kart\u0105 kas nors jums pad\u0117kojo? K\u0105 padar\u0117te, kad jiems pad\u0117tum\u0117te ir kaip tai paskatino jus jaustis?<\/li>\n
- I\u0161vardink tris \u017emones, kurie tave ver\u010dia jaustis laimingu. Kit\u0105 m\u0117nes\u012f u\u017esibr\u0117\u017ekite jiems u\u017e tai pad\u0117koti.<\/li>\n
- Pagalvokite apie \u017emog\u0173, su kuriuo jums sunku u\u017emegzti ry\u0161\u012f arba jums sunku b\u016bti \u0161alia. I\u0161skirkite tris j\u0173 savybes ar aspektus, kuriuos nuo\u0161ird\u017eiai vertinate arba kuriais \u017eavit\u0117s.<\/li>\n
- I\u0161vardykite kelis b\u016bdus, kuriais galite pasi\u016blyti param\u0105 arba praskaidrinti draugo, \u0161eimos nario ar pa\u017e\u012fstamo, kuris blogai jau\u010diasi arba i\u0161gyvena sunk\u0173 laikotarp\u012f, dien\u0105.<\/li>\n
- Jei turite partner\u012f ar sutuoktin\u012f, apm\u0105stykite \u017eaviausias j\u0173 savybes. Jei ne, apsvarstykite potencialaus partnerio ar artimo draugo bruo\u017eus, kuriuos vertinate labiausiai.<\/li>\n
- Apm\u0105stykite, kaip j\u016bs\u0173 gyvenimo \u017emon\u0117s laikui b\u0117gant paveik\u0117 j\u016bs\u0173 asmenyb\u0119, vertybes ar po\u017ei\u016br\u012f.<\/li>\n
- Kaip draugas ar \u0161eimos narys privert\u0117 jus \u0161ypsotis per pastar\u0105j\u012f m\u0117nes\u012f?<\/li>\n
- Pasidalykite geriausiais patarimais, kuriuos kada nors gavote, ir paai\u0161kinkite, kod\u0117l tai buvo reik\u0161minga ar \u012ftakinga j\u016bs\u0173 gyvenime.<\/li>\n
- Kada paskutin\u012f kart\u0105 mat\u0117te ar patyr\u0117te nepa\u017e\u012fstamo \u017emogaus gerum\u0105? Kaip tai privert\u0117 jus jaustis?<\/li>\n
- Apib\u016bdinkite paskutin\u012f kart\u0105, kai kas nors pad\u0117jo jums i\u0161spr\u0119sti problem\u0105 darbe ar mokykloje ir kod\u0117l esate d\u0117kingas u\u017e pagalb\u0105.<\/li>\n
- \u012esivaizduokite akimirk\u0105, kai kas nors jus pagyr\u0117. Kaip tai privert\u0117 jus jaustis?<\/li>\n<\/ol>\n
\u017durnalo raginimai pad\u0117ti jaustis d\u0117kingi u\u017e patirt\u012f<\/strong><\/p>\n\n- Prisiminkite pra\u0117jusius metus. Koks buvo tavo laimingiausias prisiminimas? Kokias emocijas i\u0161gyvenate prisimindami t\u0105 prisiminim\u0105?<\/li>\n
- Koks \u0161iandien buvo j\u016bs\u0173 dienos akcentas? Kod\u0117l esi u\u017e tai d\u0117kingas?<\/li>\n
- Pagalvokite apie savo m\u0117gstam\u0105 kelion\u0117s tiksl\u0105, nesvarbu, koks atstumas. O kaip ta vieta tave d\u017eiugina?<\/li>\n
- Apib\u016bdinkite savo gyvenimo laikotarp\u012f, kai aplinkin\u0117je situacijoje galite rasti sidabrin\u012f pamu\u0161al\u0105.<\/li>\n
- Ko labiausiai lauki kit\u0105 savait\u0119?<\/li>\n
- Para\u0161ykite pastraip\u0105, paai\u0161kinan\u010di\u0105 j\u016bs\u0173 m\u0117gstamiausi\u0105 paros laik\u0105.<\/li>\n
- \u012evardykite tris m\u0117gstamiausius met\u0173 laikus.<\/li>\n
- K\u0105 matote kiekvien\u0105 dien\u0105, bet vis tiek teikiate d\u017eiaugsmo?<\/li>\n
- Pagalvokite apie nauj\u0105 hob\u012f, kurio nor\u0117tum\u0117te imtis. Koki\u0173 veiksm\u0173 reik\u0117t\u0173 imtis norint prad\u0117ti?<\/li>\n
- Kok\u012f nedidel\u012f pakeitim\u0105 galite padaryti i\u0161 karto, kad pagerintum\u0117te j\u016bs\u0173 rytojaus dien\u0105 (anks\u010diau eiti miegoti, sportuoti, valgyti subalansuot\u0105 maist\u0105 ir pan.)?<\/li>\n<\/ol>\n
\u017durnalo raginimai pad\u0117ti jausti d\u0117kingum\u0105 u\u017e dalykus<\/strong><\/p>\n\n- I\u0161vardink 10 dalyk\u0173, u\u017e kuriuos dabar esi d\u0117kingas.<\/li>\n
- Kokia \u0161iuo metu tavo m\u0117gstamiausia daina? Kas tau jame patinka?<\/li>\n
- Pa\u017ei\u016br\u0117kite, kas \u0161iuo metu aplink jus. Pasirinkite element\u0105, u\u017e kur\u012f esate d\u0117kingas, ir apra\u0161ykite kod\u0117l.<\/li>\n
- Pagalvokite, kaip jau\u010diat\u0117s j\u016bs\u0173 m\u0117gstamiausia knyga ar filmas, ir para\u0161ykite, kod\u0117l esate d\u0117kingas u\u017e tuos jausmus.<\/li>\n
- Kaip jautiesi tavo m\u0117gstamiausia \u0161vent\u0117? Apib\u016bdinkite \u0161iuos jausmus vienoje ar dviejose pastraipose.<\/li>\n
- Apib\u016bdinkite labiausiai apgalvot\u0105 dovan\u0105, kuri\u0105 kada nors gavote.<\/li>\n<\/ol>\n
\u017durnalas, pad\u0117siantis pajusti d\u0117kingum\u0105 u\u017e save<\/strong><\/p>\n\n- Kas tau patinka tavo k\u016bne?<\/li>\n
- Apib\u016bdinkite laik\u0105, kai juok\u0117t\u0117s nuo\u0161ird\u017eiai ir kaip jaut\u0117t\u0117s v\u0117liau.<\/li>\n
- Paai\u0161kinkite laik\u0105, kai i\u0161\u0117jote i\u0161 savo komforto zonos. Kaip tai pad\u0117jo jums augti asmeni\u0161kai?<\/li>\n
- I\u0161vardykite tris geriausius \u012fg\u016bd\u017eius, kuriuos nor\u0117tum\u0117te i\u0161mokti per ateinan\u010dius metus.<\/li>\n
- Koks j\u016bs\u0173 m\u0117gstamiausias maistas ir kod\u0117l?<\/li>\n
- K\u0105 laikote geriausiu savo \u012fg\u016bd\u017eiu ar savybe?<\/li>\n
- Kokie yra j\u016bs\u0173 m\u0117gstamiausi paprasti malonumai gyvenime?<\/li>\n
- Nustatykite blog\u0105 \u012fprot\u012f, kurio nor\u0117tum\u0117te atsikratyti, ir i\u0161vardinkite tris paprastus veiksmus, kurie pad\u0117s jums pasisekti.<\/li>\n
- I\u0161samiai apib\u016bdinkite savo ideali\u0105 sav\u0119s prie\u017ei\u016bros rutin\u0105 ir apib\u016bdinkite, kaip tai pad\u0117t\u0173 jums atsipalaiduoti.<\/li>\n
- Kuo tu i\u0161skirtinis?<\/li>\n
- Kokiais b\u016bdais manote, kad s\u0117kmingai sprend\u017eiate kasdienes problemas, tokias kaip v\u0117lavimas ar koj\u0173 pir\u0161t\u0173 dilg\u0117lin\u0117?<\/li>\n
- Paai\u0161kinkite, kada tur\u0117jote \u012fveikti i\u0161\u0161\u016bkius ir kaip tai padar\u0117 jus stipresnius.<\/li>\n
- Kas yra vienintelis dalykas, kuris visada gali pagerinti j\u016bs\u0173 nuotaik\u0105 ir padaryti jus laimingus? Ar yra b\u016bdas tai labiau \u012ftraukti \u012f savo gyvenim\u0105?<\/li>\n
- Ko tavo gyvenime nei\u0161keistum \u012f niek\u0105?<\/li>\n
- Kokia tavo m\u0117gstamiausia spalva ir kod\u0117l?<\/li>\n
- I\u0161siai\u0161kinkite k\u0105 nors savo gyvenime, k\u0105 da\u017enai laikote savaime suprantamu dalyku, ir pagalvokite, kaip u\u017e tai parodyti daugiau d\u0117kingumo.<\/li>\n
- Pasirinkite vien\u0105 visuotin\u0119 problem\u0105, kuri\u0105 nor\u0117tum\u0117te i\u0161spr\u0119sti, ir paai\u0161kinkite, kod\u0117l ji jums svarbi.<\/li>\n<\/ol>\n
<\/span>Prad\u0117kite naudotis d\u0117king\u0173 apm\u0105stym\u0173 prana\u0161umais<\/span><\/h2>\nPasiruo\u0161\u0119 naujai proto b\u016bsenai? I\u0161siai\u0161kinkite, kaip kasdienis d\u0117kingumo i\u0161rei\u0161kimas naudojant \u0161iuos raginimus gali pad\u0117ti suma\u017einti stres\u0105 ir pagerinti j\u016bs\u0173 po\u017ei\u016br\u012f. Raskite metod\u0105 ir da\u017enum\u0105, kuris atrodo tvarus, ir negalvokite per daug. Sukurkite savo dienora\u0161\u010dio ritual\u0105, leiskite raginimams b\u016bti j\u016bs\u0173 vadovu ir b\u016bsite gerai pakeliui \u012f d\u0117kingesn\u0119, laimingesn\u0119 ir pilnaverti\u0161kesn\u0119 egzistencij\u0105.<\/p>\n
Nuotrauka Ground Picture\/Shutterstock.com<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n