{"id":603,"date":"2024-10-02T14:17:36","date_gmt":"2024-10-02T14:17:36","guid":{"rendered":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/10\/02\/senejimas-nera-laipsniskas-jis-vyksta-sprogiais\/"},"modified":"2024-10-03T07:40:26","modified_gmt":"2024-10-03T07:40:26","slug":"senejimas-nera-laipsniskas-jis-vyksta-sprogiais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/10\/02\/senejimas-nera-laipsniskas-jis-vyksta-sprogiais\/","title":{"rendered":"Sen\u0117jimas n\u0117ra laipsni\u0161kas \u2013 jis vyksta \u201esprogiais\u201c"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<p>Skaudantys kaulai, jautri oda ir bais\u016bs \u017eili plaukai pama\u017eu atkeliauja \u012f t\u016bkstantme\u010dius, ta\u010diau tyrimai rodo, kad ne visada tai gali b\u016bti \u201el\u0117tas ir stabilus laimi lenktynes\u201c. Neseniai atliktas tyrimas parod\u0117, kad \u201esen\u0117jimo protr\u016bkiai\u201c \u012fvyksta sulaukus 44 ir 60 met\u0173, o tai paai\u0161kina, kod\u0117l kai kurie \u017emon\u0117s staiga pasijunta tokie seni.<\/p>\n<p>Tyrimas, kur\u012f Stanfordo tyrin\u0117tojai paskelb\u0117 m <em>Gamtos sen\u0117jimas<\/em>pa\u017evelg\u0117 \u012f \u017emogaus l\u0105steles daugelyje organ\u0173 ir sistem\u0173 molekuliniu lygmeniu ir nustat\u0117, kad jos palaipsniui sensta, kaip man\u0117me. Vietoj to, yra tam tikr\u0173 laik\u0173, kai sen\u0117jimas pagreit\u0117ja, \u012fskaitant 44 ir 60 met\u0173 am\u017eiaus.<\/p>\n<p>\u201e\u0160is tyrimas met\u0117 i\u0161\u0161\u016bk\u012f nusistov\u0117jusiam m\u0105stymo procesui, kad sen\u0117jimas yra linijinis\u201c, \u2013 sako dr. Raj Singh, HEALOR ir RAREV internistas, Las Vegaso medicinos mokyklos ir Nevados Touro universiteto docentas. \u201ePrie\u0161ingai nei tikimasi, kad laikui b\u0117gant audiniai palaipsniui blog\u0117s, tyrimas parod\u0117, kad sen\u0117jimas gali nesilaikyti tiesios, tiesin\u0117s trajektorijos. Vietoj to, tam tikri audiniai pasi\u017eym\u0117jo stabilumo periodais, tarp kuri\u0173 buvo staigus funkcijos suma\u017e\u0117jimas. \u0160is nelinijinis modelis rodo, kad sen\u0117jimas gali apimti sud\u0117tingus biologinius procesus, kurie n\u0117ra visi\u0161kai suprantami.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/10\/02\/senejimas-nera-laipsniskas-jis-vyksta-sprogiais\/#Mazas_tyrimas_su_dideliais_atradimais\" >Ma\u017eas tyrimas su dideliais atradimais<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/10\/02\/senejimas-nera-laipsniskas-jis-vyksta-sprogiais\/#Senejimo_pergales_ir_kovos_prasiverzia\" >Sen\u0117jimo pergal\u0117s ir kovos prasiver\u017eia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/10\/02\/senejimas-nera-laipsniskas-jis-vyksta-sprogiais\/#Ka_senstantys_amerikieciai_turetu_daryti_su_siuo_nauju_atradimu\" >K\u0105 senstantys amerikie\u010diai tur\u0117t\u0173 daryti su \u0161iuo nauju atradimu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/2024\/10\/02\/senejimas-nera-laipsniskas-jis-vyksta-sprogiais\/#Ka_daryti_kad_suletintumete_senejimo_procesa\" >K\u0105 daryti, kad sul\u0117tintum\u0117te sen\u0117jimo proces\u0105<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"h-a-small-study-with-big-findings\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mazas_tyrimas_su_dideliais_atradimais\"><\/span>Ma\u017eas tyrimas su dideliais atradimais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ta\u010diau Singhas rodo susir\u016bpinim\u0105 d\u0117l tyrimo dyd\u017eio \u2013 jame dalyvavo tik 108 Kalifornijos gyventojai. \u201eI\u0161 \u0161io tyrimo nedary\u010diau joki\u0173 dideli\u0173 i\u0161vad\u0173, i\u0161skyrus tai, kad jis i\u0161k\u0117l\u0117 kelet\u0105 \u012fdomi\u0173 dalyk\u0173, d\u0117l kuri\u0173 reikia daugiau tyrim\u0173\u201c, &#8211; sako jis.<\/p>\n<p>Ta\u010diau vienas i\u0161 tyrimo autori\u0173 \u2013 Michaelas Snyderis, moksl\u0173 daktaras, genetikas ir Stanfordo universiteto Genomikos ir personalizuotos medicinos centro direktorius \u2013 nesutinka.<\/p>\n<p>\u201eTai, kaip mes darome moksl\u0105, labai skiriasi\u201c, &#8211; sako jis. \u201eVisi kiti pateikia \u0161iek tiek duomen\u0173 apie daugyb\u0119 \u017emoni\u0173. Jie laikosi tokio m\u0105stymo (kad), kad k\u0105 nors atrast\u0173, reikia t\u016bkstan\u010diams \u017emoni\u0173, o tai yra neteisinga. Tai, k\u0105 mes darome, yra labai gilus duomen\u0173 nardymas apie nedidel\u012f skai\u010di\u0173 \u017emoni\u0173, nes galutinis tikslas yra nustatyti asmenin\u012f steb\u0117jim\u0105 ir intervencijas. (Tyr\u0117jai) steb\u0117jo daugum\u0105 dalyvi\u0173 daugiau nei 11 met\u0173.<\/p>\n<p><\/p>\n<h2 id=\"h-the-wins-and-struggles-of-aging-bursts\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Senejimo_pergales_ir_kovos_prasiverzia\"><\/span>Sen\u0117jimo pergal\u0117s ir kovos prasiver\u017eia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kai kurie vidutinio am\u017eiaus amerikie\u010diai jau patyr\u0117 sen\u0117jimo jausm\u0105 i\u0161 karto, gerokai anks\u010diau nei tai patvirtino tyrimai. Ta\u010diau kiti visame pasaulyje skirtingai suvokia, kada tu tikrai pasensi.<\/p>\n<p>Sausio m\u0117nes\u012f \u201eFrontiers in Social Psychology\u201c atliktas tyrimas parod\u0117, kad JAV \u017emon\u0117s jau\u010dia, kad tai sprogo sulauk\u0119 60 met\u0173 (arba tiksliau, nuo 62 iki 63 met\u0173). Ta\u010diau kitose \u0161alyse \u0161is laikotarpis n\u0117ra toks pat. \u017dmon\u0117s Kinijoje mano, kad \u201evyresn\u0117 pilnametyst\u0117\u201c prasideda nuo 58 met\u0173, o Belgijoje \u2013 nuo \u200b\u200b70 met\u0173.<\/p>\n<p>Nors \u0161ios <a href=\"https:\/\/m.kauno.diena.lt\/naujienos\/kaunas\/miesto-pulsas\/investicijos-i-jaunaja-karta-atsiperka-su-kaupu-1115135\">\u012fvairios nuomon\u0117s rodo<\/a>, kad am\u017eius yra tiek sen\u0117jimo proceso suvokimas, tiek l\u0105steli\u0173 irimas, kiekvienas, susid\u016br\u0119s su rimta sveikatos problema, gali pasakyti, kad sen\u0117jimas yra labai tikras.<\/p>\n<p>\u201eDevynias dienas po to, kai man sukako 60 met\u0173, a\u0161 patyriau netik\u0117t\u0105 trigub\u0105 aplinkkel\u012f\u201c, &#8211; sako Tami Kamin Meyer i\u0161 Kolumbo, Ohajo. \u201eTai buvo 2024 m. vasario 8 d. Nors mano \u0161irdis dabar veikia gerai, a\u0161 ken\u010diu nuo plataus de\u0161iniojo kelio osteoartrito. Po operacijos buvau priverstas nustoti vartoti vaistus nuo artrito. \u017dinoma, vaistai u\u017emaskavo mano kitaip pa\u017eeist\u0105 kel\u012f.<\/p>\n<p>\u201eMan skauda, \u200b\u200bnepaisant kortizono injekcijos \u012f kel\u012f ir fizin\u0117s terapijos, skirtos stiprinti raumenis aplink kel\u012f\u201c, \u2013 priduria ji. \u201eBe jokios abejon\u0117s, 60 met\u0173 buvo \u201elinksma\u201c.<\/p>\n<p>Kitiems \u0161ie sen\u0117jimo pli\u016bpsniai taip pat yra laikas pripa\u017einti teigiamus sen\u0117jimo aspektus. \u201eB\u016bdama 44 met\u0173, a\u0161 patyriau brandos ir dr\u0105sos \u0161uol\u012f\u201c, \u2013 sako Julie Lieberman Neale i\u0161 San Mateo, Kalifornijoje. \u201ePasakiau \u201etaip\u201c didelei svajonei ir savo 45-\u0105j\u012f gimtadien\u012f prad\u0117jau tai, k\u0105 vadinu savo vidutinio am\u017eiaus renesansu.<\/p>\n<h2 id=\"h-what-aging-americans-should-do-with-this-new-finding\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ka_senstantys_amerikieciai_turetu_daryti_su_siuo_nauju_atradimu\"><\/span>K\u0105 senstantys amerikie\u010diai tur\u0117t\u0173 daryti su \u0161iuo nauju atradimu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kadangi jaunesniems nei 44 met\u0173 \u017emon\u0117ms ir vyresniems nei 60 met\u0173 \u017emon\u0117ms, kurie nerimauja, kad nuo \u010dia tik nuokaln\u0117, gresia du sen\u0117jimo protr\u016bkiai, paklaus\u0117me Snyderio, k\u0105, jo manymu, \u017emon\u0117s darys su \u0161ia nauja informacija.<\/p>\n<p>\u201eLaikykit\u0117s ant koj\u0173 pir\u0161t\u0173, kol nesulauksite 40 met\u0173\u201c, \u2013 sako jis. \u201e30 met\u0173 \u017emon\u0117s tampa pernelyg s\u0117sl\u016bs. Jis taip pat si\u016blo vartoti statinus sulaukus 40 met\u0173, o tai jis vadina \u201egana saugiu\u201c, ir \u012fsp\u0117ja, kad viena i\u0161 pagrindini\u0173 tyrimo i\u0161vad\u0173 d\u0117l sen\u0117jimo pli\u016bpsnio sulaukus 44 met\u0173 parod\u0117, kad b\u016btent tada \u017emon\u0117ms pradeda kilti problem\u0173 d\u0117l kofeino metabolizmo. alkoholio.<\/p>\n<p>D\u0117l \u0161ios prie\u017easties gali b\u016bti protinga suma\u017einti abiej\u0173 med\u017eiag\u0173 suvartojim\u0105 arba bent jau tik\u0117tis, kad jos tur\u0117s didesn\u012f poveik\u012f. Tai apima \u201e\u0161iek tiek daugiau apsvaigimo\u201c nuo vieno g\u0117rimo, sako jis. Pats Snyderis, b\u016bdamas keturiasde\u0161imties, popiet vartodavo kofein\u0105, o tai jam netrukd\u0117, kai jis buvo jaunesnis.<\/p>\n<h2 id=\"h-what-you-can-do-to-slow-the-aging-process\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ka_daryti_kad_suletintumete_senejimo_procesa\"><\/span>K\u0105 daryti, kad sul\u0117tintum\u0117te sen\u0117jimo proces\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nors sen\u0117jimas yra visi\u0161kai nat\u016bralus ir tikimasi, tie, kurie tikisi sul\u0117tinti proces\u0105, gali i\u0161bandyti kelet\u0105 moksli\u0161kai pagr\u012fst\u0173 patarim\u0173, kaip pasiekti jaunyst\u0117s \u0161altin\u012f:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pasak Amerikos dermatolog\u0173 akademijos, kiekvien\u0105 dien\u0105 saugokite savo od\u0105 nuo saul\u0117s, kad i\u0161vengtum\u0117te ankstyvo sen\u0117jimo po\u017eymi\u0173.<\/li>\n<li>Apribokite r\u016bkym\u0105, alkohol\u012f ir kitus \u017einomus toksinus, kurie gali patekti \u012f j\u016bs\u0173 k\u016bn\u0105, teigiama Cleveland Clinic straipsnyje.<\/li>\n<li>\u012etraukite fizin\u0119 veikl\u0105 \u012f savo kasdien\u0119 veikl\u0105, \u012fskaitant m\u0117gstamus pratimus. Mayo klinikos straipsnis rodo, kad tai gali sul\u0117tinti kaul\u0173 ir raumen\u0173 blog\u0117jim\u0105 ir pad\u0117ti j\u016bs\u0173 \u0161ird\u017eiai i\u0161laikyti savo j\u0117g\u0105. Vienas da\u017enas pokytis su am\u017eiumi yra kraujagysli\u0173 ir arterij\u0173 stand\u0117jimas, d\u0117l kurio j\u016bs\u0173 \u0161irdis gali dirbti per sunkiai.<\/li>\n<li>Valgykite daug vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173 ir liesos m\u0117sos, kartu su daug skaidul\u0173 turin\u010diu maistu. Apribokite so\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173, drusk\u0173 ir perdirbto maisto kiek\u012f.<\/li>\n<li>Nenuvertinkite l\u0117tinio streso vaidmens pagreitinant sen\u0117jim\u0105, o tai yra gerai i\u0161tirtas rei\u0161kinys. Tai laikoma daugelio lig\u0173 rizikos veiksniu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dabar tikrasis klausimas yra tai, k\u0105 toliau darysime su \u0161ia informacija. Pasak Snyderio, \u201esvarbiausia pamatyti, kaip gyvenimo b\u016bdo intervencijos gali pakeisti j\u016bs\u0173 sen\u0117jimo model\u012f\u201c \u2013 taigi pereikime prie to ir gyvenkime gerai, kol galime.<\/p>\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Gorodenkoff\/Shutterstock.com nuotr<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.success.com\/aging-comes-in-bursts\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skaudantys kaulai, jautri oda ir bais\u016bs \u017eili plaukai pama\u017eu atkeliauja \u012f t\u016bkstantme\u010dius, ta\u010diau tyrimai rodo, kad ne visada tai gali b\u016bti \u201el\u0117tas ir stabilus laimi lenktynes\u201c. Neseniai atliktas tyrimas parod\u0117, kad \u201esen\u0117jimo protr\u016bkiai\u201c \u012fvyksta sulaukus 44 ir 60 met\u0173, o tai paai\u0161kina, kod\u0117l kai kurie \u017emon\u0117s staiga pasijunta tokie seni. Tyrimas, kur\u012f Stanfordo tyrin\u0117tojai paskelb\u0117 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":604,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[84,883,882,881,885,884],"class_list":["post-603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sekmes-istorijos","tag-jis","tag-laipsniskas","tag-nera","tag-senejimas","tag-sprogiais","tag-vyksta"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=603"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":622,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603\/revisions\/622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptas.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}