<\/span><\/h2>\nA\u0161 ilg\u0105 laik\u0105 buvau Cal Newport, ypa\u010d jo knygos, gerb\u0117jas Gilus darbas<\/em>kuriame teigiama, kad \u017emon\u0117s paprastai negali atlikti daugiau nei keturi\u0173 valand\u0173 per dien\u0105 sutelkto darbo. Tai neapima nam\u0173 ruo\u0161os darb\u0173, el. lai\u0161k\u0173 ar nieko, kas nevisi\u0161kai i\u0161naudoja j\u016bs\u0173 smegenis ir nekreipia d\u0117mesio.<\/p>\n\u017dinodamas tai, perdariau savo darbo ir studij\u0173 rutin\u0105 pagal savo prioritetus. Tomis dienomis, kai man reik\u0117davo s\u0117sti ir dirbti nuo devyni\u0173 iki penki\u0173, vakarus leisdavau tvarkydamas savo studij\u0173 u\u017era\u0161us, sudarydamas skaitymo s\u0105ra\u0161us, ra\u0161ydamas u\u017era\u0161us ir laisvai burdamas mintis. Savait\u0117s pabaigoje organizuo\u010diau bet kokius paprastus, bet b\u016btinus darbo susitikimus ir nar\u0161iau savo el. lai\u0161kus bei administratoriaus u\u017eduotis. D\u0117l to man tada beliko daugiau smegen\u0173 gali\u0173 ra\u0161yti u\u017eduotis ir skaityti tanki\u0105 literat\u016br\u0105.<\/p>\n
<\/p>\n
Taikydamas \u0161\u012f metod\u0105 radau galimyb\u0119 organizuoti savaites \u012f priek\u012f. Kai su\u017einojau, kad turiu atlikti didel\u0119 u\u017eduot\u012f, \u012fsitikinau, kad darbe neprisiimsiu joki\u0173 papildom\u0173 projekt\u0173 (jei \u012fmanoma). Pana\u0161iai, jei mano darbe ateidavo didelis terminas, sunkiasvores studij\u0173 u\u017eduotis atid\u0117davau tol, kol pasibaigdavo terminas.<\/p>\n
<\/span>2. I\u0161mokite prisitaikyti<\/span><\/h2>\nDaugelis \u017emoni\u0173 patenka \u012f sp\u0105stus galvodami, kad kiekvien\u0105 dien\u0105 turi b\u016bti vienodai produktyv\u016bs darbe ir mokykloje. Bet gyvenimas tiesiog taip neveikia. J\u016bs\u0173 vir\u0161ininkas gali jus su\u017eav\u0117ti arba projektas gali u\u017etrukti ilgiau nei tik\u0117jot\u0117s. Galb\u016bt susidursite su asmeniniais i\u0161\u0161\u016bkiais arba galb\u016bt nor\u0117site nueiti \u012f socialin\u012f rengin\u012f.<\/p>\n
I\u0161mokti nepaspausti panikos mygtuko gali b\u016bti sunku. Nors jums reikia atlikti tiek profesin\u012f, tiek akademin\u012f darb\u0105, jei laikysit\u0117s pritaikomo tvarkara\u0161\u010dio, visada tur\u0117site vietos i\u0161mokoms. Man patiko apie savo laik\u0105 galvoti kaip apie diet\u0105. Kai kuriomis dienomis galiu pavalgyti pic\u0105 vakarienei, bet tada papusry\u010diausiu ir kit\u0105 dien\u0105 pietausiu. Pana\u0161iai vien\u0105 nakt\u012f galiu ir neskaityti, bet kitas tris praleisiu skaitydamas papildom\u0105 popieri\u0173.<\/p>\n
Kuo geriau \u017einosite savo laik\u0105 ir kur j\u012f leid\u017eiate, tuo geriau gal\u0117site perkelti savo \u012fsipareigojimus, kai to prireiks.<\/p>\n
<\/span>3. Apimk poils\u012f<\/span><\/h2>\nKaip savo knygoje nurodo daktar\u0117 Saundra Dalton-Smith \u0160ventasis poilsis<\/em>kiekvienam reikia septyni\u0173 skirting\u0173 poilsio tip\u0173, kad b\u016bt\u0173 i\u0161vengta perdegimo.<\/p>\n\u012esitikinkite, kad reguliariai registruokit\u0117s su savimi. Meditacija yra puikus b\u016bdas pailsinti smegenis, o k\u016brybinis pom\u0117gis gali pad\u0117ti jaustis patenkintiems, jei neprisiimate daugiau streso. S\u0105moningai ils\u0117damiesi ir laikydami j\u012f svarbia produktyvumo dalimi, gal\u0117site i\u0161likti \u017eval\u016bs ir nusiteik\u0119, kol prisiimsite papildom\u0173 studij\u0173 \u012fsipareigojim\u0173.<\/p>\n
<\/span>4. Steb\u0117kite savo pa\u017eang\u0105 be sprendimo<\/span><\/h2>\nMatyti savo pa\u017eang\u0105 yra nepaprastai motyvuojanti. Ta\u010diau kai \u017eongliruojate su keliais \u012fsipareigojimais, lengva pajusti, kad niekur nedingsite.<\/p>\n
Studijuodamas daktaro laipsn\u012f greitai su\u017einojau, kad kiekviena smulkmena susideda. Anks\u010diau labai kriti\u0161kai vertindavau savo pa\u017eang\u0105 ir mu\u0161davau save, jei nepara\u0161ydavau bent 500 \u017eod\u017ei\u0173 per dien\u0105. Ta\u010diau para\u0161\u0119s 20 savo disertacijos \u017eod\u017ei\u0173 vis tiek buvo 20 daugiau, nei tur\u0117jau dienos prad\u017eioje. U\u017esira\u0161ydamas kiekvien\u0105 savo k\u016bdikio \u017eingsn\u012f, nesvarbu, ar laikiau tai pasiekimu, ar ne, gal\u0173 gale gal\u0117jau atsigr\u0119\u017eti atgal ir pamatyti, kiek toli nu\u0117jau.<\/p>\n
Nesvarbu, ar norite dokumentuoti para\u0161yt\u0173 \u017eod\u017ei\u0173 skai\u010di\u0173, \u012fd\u0117tas valandas ar net perskaitytus straipsnius, po kurio laiko pa\u017eadu, kad pa\u017evelgsite atgal ir b\u016bsite su\u017eav\u0117ti savo pa\u017eangos.<\/p>\n
Kaip sakoma garsiojoje idiomoje, tereikia vien\u0105 koj\u0105 pastatyti prie\u0161 kit\u0105.<\/p>\n
Prostock-studio\/Shutterstock.com nuotr<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n