Yra sena klišė, kuri sako: „Sveikata yra didžiausias turtas“. Kaip ir aš, daugelis tai girdėjo ir sutiko su tuo, net jei leidžiame į vieną ausį, o pro kitą išeiname. Man sekėsi būti „tai“ žmogumi. Man patiko kiti, kurie tikėjo, kad esu „tai“ ir daryčiau viską – nesvarbu, ar „tai“ buvo tėvas, serijinis verslininkas, keliaujantis pranešėjas, renginių vedėjas ar apdovanojimų, parodančių, kaip sunkiai dirbau ir kaip atrodė gerai. gyvenimas buvo.
Nuo 2015 m. mano gyvenime nebuvo nė dienos, kai mano tvarkaraštis leistų man tiesiog būti. Aš taip suplanavau. Kai pradėjau savo verslą, savo bendravimo įgūdžiais padėjau kitiems rašyti ir publikuoti savo istorijas, bet tai buvo iš būtinybės. Kai radau savo pagrindą ir pradėjau panaudoti savo įgūdžius rinkodaros ir reklamos srityse, tai buvo iš noro. Man reikėjo įrodyti sau ir kitiems, kad tradicinis darbo būdas nėra vienintelis kelias į sėkmę.
2019 m. vasarą patyriau reikšmingą gyvenimo įvykį, kuris mane traumavo ir įvedė į ketverius su puse metų trukusią sunkią klinikinę depresiją, kuri sukėlė maniakinį nerimą. Baigiau pabendrauti su mąstymo treneriu, kuris valandą manęs klausėsi ir rekomendavo apsilankyti pas terapeutą.
Nenorėjau, bet netrukus po to pokalbio atsidūriau prieš savo nešiojamojo kompiuterio ekraną, išliejau nuodus ir liejau ašaras terapeutui. Be kassavaitinių, o kartais ir kasdienių terapijos seansų (kurie labai padėdavo), stengiausi tvarkyti savo psichinę sveikatą ir visa tai užmaskuoti, o mano verslas augo dideliais šuoliais. Visais tikslais augantis verslas ir banko sąskaita dieną mane vedė į viršų. Tačiau atėjus nakčiai kiekviena akimirka buvo neryški ir kiekviena prabėgusi minutė atrodė nepakeliama.
2021 m. Darbo dienos savaitgalis turėjo kažką duoti. Turėjau rinktis – išlaikyti verslą arba išgelbėti gyvybę. Aš pasirinkau pastarąjį. Išsiunčiau vaizdo žinutę savo komandai ir savo klientų sąrašui, pranešdama, kad nusprendžiau uždaryti veiklą dėl asmeninių priežasčių. Dauguma suprato. Kai kurie atsakė nepalankiai ir tokiais būdais, kurių niekada nepamiršiu. Ir tiesiog taip, banko sąskaitos, kurias kažkada dievinau, priminė, kad tam tikra prasme man nepavyko.
Dabar žvelgiu atgal ir nematau nei nesėkmės, nei praradimo. Matau pamokas. Per pertrauką išmokau tris gyvenimo pamokas, kurios gali būti naudingos kiekvienam verslininkui.
Pirma pamoka: jums reikia tylaus verslo partnerio – terapeuto
„Terapeutai yra partneriai, kurie padeda mums išardyti ribojančius įsitikinimus, išpakuoti neapdorotas traumas ir – svarbiausia – nukreipti mus į ribas, kurios saugo mūsų gerovę ir verslo tvarumą“, – sako sertifikuota dr. Ajita Robinson. sielvarto ir traumų terapeutas, treneris ir autorius.
Nors terapijos pradžia atrodė išeitis iš normos, tai paskatino ne tik pamatyti, kaip viskas pasidarė blogai, bet ir kaip daug geriau. Kiekvieną savaitę sėdėdavau ir pasidalindavau savo istorijos dalimis, o terapeutas ragindavo leisti sau jaustis ir nustatyti ribas, kad būčiau saugus.
Sužinojau, kad kasdienis dienoraščio rašymas, užduočių, kurios gali sutaupyti laiko sutaupyti namuose ir versle, delegavimas ir neigiamų minčių pakeitimas teigiamais teiginiais, atsirado didelių įpročių, kurie keičia gyvenimą. Per kelis mėnesius galėjau aiškiau mąstyti ir priimti sprendimus iš aiškumo, o ne painiavos. Kartais patikimas balsas, nepriklausantis jūsų draugų ir šeimos ratui, gali padaryti viską.
Antra pamoka: pasinerkite į naują fizinę aplinką
Mėgstu įsėsti į lėktuvą ir išvykti iš šalies, per šiuos dvejus metus mažiau apsistojau visame savo gimtajame mieste Atlantoje, Džordžijos valstijoje. Dažniau išlipęs iš buto ir pailsėjęs, kad pamatyčiau, kaip nauja aplinka yra šventovė, ir aš pajutau, kaip sugrįžo mano kūrybiškumas. Nauja aplinka gali sukelti naujų idėjų ir entuziazmo. Mano nervų sistema atsipalaidavo naujose erdvėse, todėl galėjau tęsti savarankišką darbą ir dirbti savo versle nejaučiant spaudimo.
Trečia pamoka: Kurkite klestinčius santykius su visišku poilsiu
„Poilsis nėra prabanga; tai verslo strategija. Kai verslininkai neskiria laiko pristabdyti ir apmąstyti, nukenčia jų kūrybiškumas ir gebėjimai priimti sprendimus“, – sako Robinsonas.
Poilsis yra žodis, kuris gąsdina tokius sėkmingus, daug pasiekusius, sėkmės siekiančius asmenis, kaip aš, ypač kūrimo etape. Nors poilsis kažkada buvo neproduktyvus ir laiko švaistymas, dabar poilsis man yra vartai į sveikatą. Terapija ir nauja aplinka padėjo man suprasti, kokio poilsio man reikia – fizinio, socialinio, dvasinio, psichinio ar emocinio.
Skųstis perdegimu, bet nesistengimas jį ištaisyti tapo mano yda. Kasdienis miegas, meditacija, žurnalų rašymas ir atsijungimas nuo technologijų tapo mano dorybe.
Priėmęs sprendimą pasitraukti nuo verslumo šurmulio ir šurmulio, mane pastūmėjo į kelionę, kurios, mano manymu, nebuvo įmanoma. Sužinojau daugiau apie save ir kitus, nes skyriau laiko sėdėti lauke ir žiūrėti. Nors man teko smarkiai pakoreguoti savo pragyvenimo išlaidas (nebereikia skraidyti kitą dieną į Meksiką ar prabangių prekių ženklų parduotuvėse), po dvejų metų nežinioje aš pradėjau naują kelionę, būdamas visu etatu. verslo profesorius žymiame kūrybininkų universitete.
Aš iš naujo gerbiu tuos, kurie nusprendžia planuoti savo teritoriją statydami nuo pagrindų, taip pat turiu naują pagarbą tiems, kurie nusprendžia padėti kitam žmogui sukurti savo svajonę. Niekada nemaniau, kad taip greitai grįšiu dirbti visą darbo dieną, bet esu dėkingas, kad mano verslo gabalai padėjo man tapti visapusiška profesionale, turinčia perkeliamų įgūdžių.
Kad ir kaip būtų, esu dėkingas už kiekvieną pamoką, kurią išmokau per pastarąjį dešimtmetį ir ypač per tuos dvejus metus, kai ėmiau verslumo. Šiuo metu vėl nekuriu pilnavertės įmonės, bet grįžtu prie konsultacijų ir dirbu su mažais, mane dominančiais projektais. Ir jei atvirai, dabar jaučiuosi sėkmingesnis, gyvendamas ir mokydamasis, nei kada nors vadovaudamas savo įmonei. Darant mažiau – daryti daugiau. Tai gera žinia.
Nuotrauka: fizkes/Shutterstock.com