Kai baigiau savo pokalbį su Stephanie Harrisonautorius Naujas laimingas– knyga, iliustruojanti, kaip per ištisas kartas mums perduotus įsitikinimus mes įsisavinome klaidingas ideologijas apie laimę – ji man uždavė klausimą, kurio niekas, su kuriuo kalbėjau, niekada neuždavė: „Kaip galėčiau jus palaikyti jūsų gyvenime? “

Nors buvo taip gera būti to paklaustas, tai taip pat buvo stebėtinai šokiruojantis. Kai kramtau tų paprastų žodžių svarbą, mano smegenys žvalgėsi po kambarį, tarsi sakydamos: „Kas čia yra? o mano širdis suko vežimus jausdamasi matyta. Žinojau, kad ką tik atsitiko kažkas gero, bet netikėjau, kad tikrai galiu tai turėti.

Klaidinga laimės prasmė

Laimė, be abejo, yra vieno dalyko, kurio nori visi pasaulyje kol kas daugiausia dažnai atrodo, kad jį neįmanoma pasiekti. Taigi prasminga, kad kai mums siūlomos laimės akimirkos, ne visada galime jų sulaukti, nes perkame mitą, kad tai kažkoks sunkiai pasiekiamas, neįmanomas pasiekimas.

Taip yra todėl, kad, sako Harrison, mes tikime tuo, ką ji vadina „Old Happy“, o tai grindžiama idėja, kad laimė yra išorinėo tokie dalykai kaip intensyvesnis darbas atves mus į šlovę ir populiarumą, o tai atneša daug pinigų, taigi ir daugiau turto, o tai reikš, kad esame tobuli, žmonėms patiksime ir būsime laimėję gyvenimo varžybose.

Spoilerio įspėjimas: tai neteisingas būdas!

Susijęs: 28 pavasario citatos apie pokyčius, atsparumą, viltį ir laimę

Kaip atrasti didžiausią laimę

Kad tikrai būtum laimingasturime nuspirti Old Happy į šaligatvį ir iš naujo atrasti tikrąjį savo laimės šaltinį – vienas kitą.

Į Naujas laimingas, Harrison pabrėžia, kad „aš reikia kitų aš“, o kai mes tai aptariame, ji man sako, kad didžiausia fikcija pasaulyje yra mūsų turimas kolektyvinis kliedesys, kad tai netiesa. Amerikos kultūra mus išmokė to būti sėkmingas, turime tai padaryti vieni, traukdamiesi už batų ir įrodydami savo jėgą ir atsparumą pasauliui. Tačiau tikrasis gyvenimo lankas, sako Harrisonas, rodo skirtingus duomenis.

„Moteris tave nešiojo ir pagimdė, o nuo tos akimirkos, kad būtum ten, kur esi, turėjo būti žmonių, kurie tave mylėjo, tavimi rūpinosi ir palaikė“, – sako ji. „Net jei jie tai padarė netinkamai, net jei ir nepasirodė, jie vis tiek atvedė tave į šią akimirką. Ir milijonai, šimtai ar tūkstančiai žmonių, kurie jus įvairiais būdais palietė, pavertė jus tokiu žmogumi, koks esate, kiekvienas iš jų turi savo pirštų atspaudus ant jūsų. Tas pokytis, kai suvokiame, kad visi esame susiję, tuo daugiau galime prisidėti prie tų ryšių nes matome viską, ką jie mums prisidėjo.

SĖKMĖS+ Prenumeratos pasiūlymas

Žmogaus ryšys ir kolektyvinės smegenys

Savo knygoje Harrison aprašo kolektyvinės smegenys. Daugelis iš mūsų, kaip ji dalijasi, mano, kad žmonės yra protingi dėl tokių genijų Albertas Einšteinas, bet iš tikrųjų „žmogaus intelektas kyla iš mūsų visų, prisidedančių prie visų mūsų puikių idėjų ir unikalių perspektyvų. Ir laikui bėgant tai virsta kažkuo, ko niekada nepavyks atkartoti ir kurio tikrai negalėtų paliesti vienas žmogus.

Harrison jau seniai turėjo savo pranešimo brėžinius ir Naujas laimingas buvo pastatas, kurį ji pastatė po daugiau nei 10 metų trukusių tyrimų. 2018 m., praėjus trejiems metams po baigiamojo magistro baigiamojo darbo „Veikimo pagal tai, kas yra viduje svarba: naujas laimės apibrėžimas“ Pensilvanijos universitete, ji suprato, kad turi žinią, kurią žmonės turi išgirsti.

Ji pradėjo a naujienlaiškis su tik 17 prenumeratorių, kur ji naudojo savo meną kaip papildymą žinutėms. Pamažu jos prenumeratorių, kaip ir jos, daugėjo socialinių tinklų sekimas, kur ji skelbia vaizdo įrašus, kuriuose pateikiama gili įžvalga ir įgyvendinamos idėjos, paremtos mokslu. Su podcast’as ir knyga, pridėta prie jos pasiūlymų, jos bendruomenė gali rasti kelią į laimę, atitinkantį jų poreikius.

3 melai, kuriuos sakome sau apie laimę

Kai kurie Harrison siūlomi patarimai yra susiję su mūsų prisirišimo prie trijų melų keitimu, pasak jos, mes pasakojame sau apie tai, kaip pasiekiama laimė. Trys melai yra:

Melas Nr.1: Tau neužtenka.

„Kadangi gyvename visuomenėje ir kultūroje, kuri uždirba pinigus, remdamasi tuo, kad mums sako, kad mums nepakanka, sukūrėme santykių sistemą, kuri vertina žmones pagal jų pasiekimusjų išvaizda, sėkmė, jų galia ir tada mes laikome juos vertesniais arba mažiau vertais už kitus“, – sako ji.

„Ir tai verčia mus visada žiūrėti į save pro objektyvą palyginimas kitam asmeniui. Turime sisteminių veiksnių, kurie prisideda prie to, kad tam tikros žmonių grupės jaučiasi neįvertintos visuomenės arba atskirti ir prispausti. Mokyklose ir universitetuose, vyriausybėse ir darbo vietose turime sistemas, kurios reitinguoja žmones pagal jų produktyvumą ir rezultatus. Taigi, visa tai kartu ir daugelis kitų veiksnių kartu sukuria pasaulį žmonių, kurie netiki, kad jų pakanka.

Ji sako, kai pradėjo Naujasis Laimingasis judėjimą, ji manė, kad ji yra vienintelė, kuri nemanė, kad yra pakankamai gera. Tačiau jos bendruomenė patvirtino tai, ko ji dar nežinojo: visi kiti jautėsi taip pat.

„Buvau tikrai šokiruotas, nes pagalvojau: „O, tai mano slapta gėda. Tai yra „aš“ problema. Kaip tie nepažįstamieji taip pat turi šią problemą? Ir… tai yra Nr. 1 dalykas, kurį girdžiu iš žmonių, ir mes visi manome, kad esame vieni. Mes visi manome, kad esame vieninteliai sugedę. Ir tai baisiai tragiška. Be to, tai yra galimybė mums pastebėti ir pabandyti, kad pokyčiai įvyktų.

Susijęs: Naudokite padėkos žurnalą, kad padidintumėte savo laimę

Melas Nr.2: būsi laimingas, kai…

Harrisonas sako, kad esame maitinami idėjomis, kad norėdami būti laimingi, turime pasiekti daugiau, padaryti daugiau ir stumti daugiau. kultūrinis materialistinių vertybių manija o išorinių tikslų siekimas daro mus priešingus laimingiems.

Ji tiki, kad kai žmonės supras, kad jiems užtenka tokių, kokie yra, jiems nereikės paversti savęs niekuo kitu, kad jaustųsi verti. Ji sako, kad tai siekis tapti savimi, „galų gale yra tai, kas gali padaryti tave laimingą, o galų gale nereikia susieti savo gerovės su kažkuo“.

Melas Nr.3: tu esi vienas.

Harrison žavisi, kaip plačiai paplitusi mintis, kad mūsų kultūroje laimę gauni pats, ir ji sako, kad svajoja apie savotišką Ozo burtininkas akimirka, kai visi matome už uždangos ir suprantame, kad nieko nėra taip, kaip iš tikrųjų manėme. „Kai pamatai (tiesą), negali jos nepastebėti“, – priduria ji.

Ji mano, kad jei norime užkirsti kelią kančioms ir sukurti daugiau džiaugsmo, privalome pasirodyti tiems, kurie išgyvena sunkumus kurie gali neturėti reikiamų išteklių ar paramos sistemų.

„Visų mūsų problemų esmė yra vienas sprendimas – padėti vieni kitiems“, – sako ji. „Tai vienintelis sprendimas. Ir mes galime su tuo kovoti arba galime tai priimti. Ir kaip neįtikėtinai nuostabu, kad padedant žmonėms taip pat jautiesi gerai.

Atvejis: Šį klausimą Harrisonas man uždavė mūsų pokalbio pabaigoje.

Susijęs: Stella Grizont darbo laimės metodas: 8 karjeros įgūdžiai

Ryšys tarp gerumo ir laimės

Gerumas pas mus dažnai gali atrodyti kaip miesto legenda šurmulio kultūra kur esame per daug užsiėmę, kad pakankamai ilgai pakeltume galvas nuo telefonų, kad galėtume nusišypsoti, arba atitrauktume rankas nuo klaviatūros, kad švelniai paliestume kieno nors petį, kai klausiame: „Ką gero aš galiu jums padaryti šiandien, nesitikėdamas grįžti?”

Kai jos klausimo tikrumas suteikė man labai tikrą laimės akimirką, kurios, atrodo, negalėjau pasiekti, žinau, kad taip yra todėl, kad veikiau pagal Old Happy mąstyseną, kuri man sakė, kad tikroji stiprybė yra padėti sau, o ne prašyti kitų paramos. . Noriu gyventi naujajame laimingame pasaulyje, todėl darau du dalykus: paklausiu Harrison, ar galėtume dar kartą susitikti, kad galėtume susisiekti gilesniu lygmeniu, jei ne dėl kitos priežasties, tik todėl, kad galime, tada pasiimu užuominą iš jos žaidimų knygelės ir atsiųskite žinutę penkiems žmonėms, kuriuos myliu: „Ar galiu ką nors padaryti, kad tave palaikyčiau?

Meluočiau, jei sakyčiau, kad po tų paprastų poelgių nesu laimingas. Ar tikrai tai gali būti taip lengva?

„Po viso šio tyrimo aš tiesiog turiu tokį visišką tikrumą, kad pagalba yra vienintelis kelias į priekį“, – sako Harrisonas. „Ir tai tiesiog yra didžiausia palaima pasaulyje, kad ji taip pat tarnauja mums tuo pačiu metu.

Susijęs: 6 paprasti užsiėmimai, kad padidintumėte laimę kiekvieną dieną

Nuotrauka suteikta Xavier Lorenzo / Shutterstock





Source link

By admin