Nuspręsti, kad norite sukurti šeimą, įdomu, tačiau tai nėra be abejonių ar netikrumo.
Rebecca Semel, mokslų daktarė, sako, kad ši tema dažnai iškyla jos darbe, kaip licencijuota klinikinė psichologė privačioje praktikoje ir vykdomosios veiklos trenerė. „Tikrai nėra teisingo atsakymo, ir kiekvienas turi skirtingus rodiklius, kuriais matuoja, ar yra tinkamas laikas“, – aiškina ji.
Užuot laukę mitinio „tobulo momento“, pažvelkite į šiuos keturis veiksnius. Jie gali suteikti ramybę viso proceso metu, ypač kai vis dar tikitės tobulėti savo karjeroje.
1. Praktikuokite pozityvų pokalbį su savimi
Kaip aiškina Semel, normalu ir pagrįsta jausti daugybę emocijų dėl sprendimų, susijusių su šeimos planavimu, o turėti daugiau nei vieną emociją vienu metu yra visiškai gerai. „Dauguma žmonių yra susijaudinę ir nervingi arba džiaugiasi pradėdami procesą, nors patiria stresą dėl to, kaip jiems tai pavyks“, – sako ji.
Ji ragina būsimus tėvus praktikuoti pozityvų pokalbį su savimi ir pasitikrinti save, kad teigiamas balsas būtų garsesnis nei neigiamas. Ji taip pat siūlo įvertinti racionalius, realistiškus situacijos faktus.
Pavyzdžiui, jei su nerimu galvojate: „Kaip aš galiu pailsėti ir prarasti pajamas? Semel sako, kad verta sau priminti: „Su partneriu sudarysiu planą, kad kurdami šeimą būtume finansiškai stabilūs“. nerimastingos mintys“.
2. Sukurkite lankstumo laiko juostą
Nors retai kada būna „tobulas“ laikas kurti šeimą, Semel yra skirtas tam, kad sukurtumėte laisvą laiko juostą, kaip norite, kad jūsų tėvystės kelionė atrodytų. „Jei yra realus laiko tarpas, kuris atrodo svarbus (suplanuoti) (pvz., laukti, kol baigsis studijų programa (arba) baigs pirmuosius metus naujame darbe), gerbk tą laiką“, – sako ji. „Tačiau atminkite (tai), kad kai tik nuspręsite sukurti šeimą, tai padarysite.
Taip pat protinga pagalvoti, koks yra jūsų grįžimo į darbą laikas. „Yra žmonių, kurie tikrai džiaugiasi būdami (namuose) tėvais ir daugiau niekada nenori patekti į darbo rinką. Ir yra kitų žmonių, kuriems norisi grįžti į darbą“, – sako Semel. Svarbiausia yra pažinti save ir nuspręsti, kas jums yra prasminga.
3. Būkite aktyvūs dėl savo reprodukcinės sveikatos
Ne paslaptis, kad JAV atsilieka nuo kitų išsivysčiusių šalių, kai kalbama apie apmokamą laisvą laiką po vaiko gimimo, o netikrumo jausmas gali sukelti stresą potencialiems tėvams. Be to, vaiko priežiūros atostogos labai priklauso nuo konkrečios politikos, kurią įmonė ar organizacija siūlo savo darbuotojams.
Moterims, kurios dviprasmiškai vertina šeimą, bet nerimauja dėl senėjimo, Semel siūlo atlikti vaisingumo įvertinimą. „Tai padės jums geriau suprasti savo vaisingumą individualiai ir padės planuoti viską, kas gali būti medicininiu požiūriu naudinga vaisingumui pratęsti arba išsaugoti“, – sako ji.
Nors ir rečiau, verta paminėti, kad vis daugiau moterų renkasi vaisingumo procedūras, tokias kaip kiaušinėlių užšaldymas ir tolesnis saugojimas, patikimose užsienio klinikose. Tai gali būti galimybė ištirti tiems, kurie nerimauja dėl savo amžiaus arba jei jų darbdavys nesiūlo jokių vaisingumo išmokų kaip įdarbinimo paketo dalies.
4. Būkite atrankūs, kur ir kaip dirbate
Semel paaiškina, kad jei tikslas yra sukurti šeimą per X metų skaičių, yra tam tikrų veiksmų, kurių galite imtis, kad atsidurtumėte patogesnėje padėtyje. Tai gali būti priėmimas į darbą įmonėje, kuri siūlo vaisingumo naudą, pvz., kiaušialąsčių šaldymą, IVF ir surogatinę motinystę, arba, laisvai samdomų darbuotojų atveju, pasirinkimas dirbti įmonėje, kur turite pastovų atlyginimą ir prieigą prie išsamesnės medicininis planas.
Semel dalijasi, kad jos klientai, pasiruošę kurti šeimą, yra labai susitaikę su šeimos planavimo išmokomis savo sveikatos draudime. „Tikrai įprasta manyti: „O, mano įmonė sumokės už 15 000 USD vertės kiaušinių šaldymą, IVF ar bet ką, kas susiję su šeimos kūrimu, todėl renkuosi šį planą“ arba „Einu į šį naują darbą. nes jie turi naudos kuriant šeimą ir planuojant šeimą“, – aiškina ji.
Kalbant apie pokalbį dėl naujo vaidmens, Semel dažnai primena savo klientams, kad jos nėra teisiškai įpareigotos atskleisti savo nėštumą ar pasidalinti savo būsimais planais, nebent jos nuspręstų tai padaryti. Galioja įstatymai, skirti apsaugoti nėščias moteris darbo vietoje, tačiau tai nereiškia, kad per visą įdarbinimo procesą nesusidursite su šališkumu – nei sąmoningu, nei nesąmoningu. Žinoma, jei sutinkate su vaidmeniu, Semel mano, kad geriausia kuo greičiau pranešti savo vadovui apie nėštumą.
Nuotrauka Ground Picture/Shutterstock.com